工作壓力爆棚？不想上班？4個方法讓你身心靈得到放鬆，重新活過來！
-
在這個汰換率快速的時代裡，連工作都變成責任制，加班加不完，回家還要繼續工作，不夠努力很可能一不小心就被淘汰了，工作壓力爆棚？每天都不想上班嗎？真的需要好好放鬆一下你的身心靈了！4個方法幫你擺脫厭煩的工作壓力，讓你得到放鬆，重新活過來。
與自己對話
工作上多少都會有一些不愉快的事情發生，跟朋友們抱怨可能對方聽不懂，跟其他同事們抱怨可能會讓同事裡外不是人，這時候，懂得與自己對話就是非常重要的一件事，適時的鼓勵自己，把今日份的不開心告訴自己，並提醒自己不需要對已發生的事情執著，也不需要對未來的未知考驗擔憂，盡力做好現在就好。
事先註記下周行事曆
如果你是跟編輯一樣常常忘東忘西，導致每次工作都變得非常緊湊的人，就非常需要在辦公桌上放個行事曆，每周都先註記好下週工作，並留給自己一些接手臨時性工作的時間，如果能夠有效掌握一整天的工作行程，依據排程事項完成時，加班的時間減少，工作起來的無力感也會相對降低喔。
➤還有 #牛奶和造型抽取式便條紙(點我)，及更多 #記事本(點我) 都在這。
下班後／放假日生活
除了上班時間，以及睡覺時間，一天能夠擁有自己的時間其實也只有三分之一，然而下班後的生活才是最重要的，如果沒有適時的舒緩心情，很容易讓自己被困在壓力下導致壓力爆棚，比起回家睡覺，也許你可以看個電影、到戶外走走、到山上看夜景或是運動，都能夠讓你的情緒及壓力得到緩解。
換工作
當你的工作已經影響到你的生活品質的時候，你可能就要準備開始想想未來的生涯規劃了，不管是工作內容不適合你，還是主管／同事相處方面遇到挫折，如果一天之中三分之一時間都讓你感到非常憂鬱，比起努力堅持，也許你更需要一份與你契合的工作環境。
下班看電影不能忘記👉超涮嘴團購美食(點我看)👈，怎麼吃都開心。
▼更多超俗 #醫用/防護口罩(點我) 補貨去，還有時尚爆款入內看更多▼
▼超Q萌可愛的 #泡泡先生醫用口罩(點我看)，還有其它醫用/防護口罩▼
延伸閱讀➤【戽斗星球聯名】康丞醫用口罩獨立包裝好收藏！連外盒都精心設計萌瘋｜親子口罩推薦
延伸閱讀➤大人氣「黑色醫用口罩」即將售罄！馬卡龍口罩同步下殺回歸！隔離衣護目鏡通通有～
延伸閱讀➤【料理小白專屬】免出門5分鐘料理出韓系美食！不失手居家防疫料理食譜
【文字編輯：Brianna】
熱門新聞
-
生活 11/01御衣坊~酷洛米(模型樂園)／人魚漢頓(快樂時光)筷杓餐具組 - 304不鏽鋼湯匙／防霉抗菌／攜帶便利 內置卡槽，有效固定餐具不晃動
-
生活 09/30颱風來襲注意！暑假是台灣颱風的頻繁季，颱風備品一定要隨時準備好，小編整理了幾項颱風天必備的防颱用品，讓平時上班忙碌的你，不用出門也可以輕鬆防颱！
-
-
生活 11/11「米飛兔」受到世界各國大小朋友喜愛，日本長崎縣更計畫於2025年打造一座米飛兔主題樂園，而愛金卡公司搭上這波風潮，推出最新「米飛兔-icash2.0」。
-
生活 10/27外型看似簡單的「削皮器」，常被用來處理蘿蔔、馬鈴薯等根莖類蔬果的去皮工作，可說是廚房裡不可或缺的重要工具之一。然而市面上的削皮器種類繁多，不僅形狀上有 T型與
-
生活 10/27對於每天騎機車的人來說，機車手套不但能保護雙手免於受凍，還能隔絕雨水與陽光紫外線的侵襲。但是在購買的時候，不難發現市面上的商品眾多，有些標榜超強防水、有些則主打
