泫雅、秀智、雪炫太胖被攻擊？韓國女團成員的瘦身秘方大公開
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你知道身材火辣有著南韓小野馬之稱的泫雅，其實也有一段備受肥胖身材苦惱的過去嗎？
韓國女團成員中就有不少位曾經因為「太胖」而飽受酸民批評，以下就為大家整理出幾位不畏酸民攻擊，努力控管身材並在舞台發光發熱的韓國女團成員。
1.泫雅
以魔鬼身材天使臉孔走紅的泫雅就是性感的代名詞，但其實剛出道的泫雅並沒有現在的火辣身材，當時還肉肉的泫雅一直深受體態不夠纖細所苦。
泫雅說過生活中有很多方法可以幫助減肥，能走樓梯她就絕對不搭電梯、能走路就絕對不搭車，或許短期內看不到太大的效果，但長期累積下來也會小有成就。
但是泫雅減肥中最重要的一點就是不吃麵粉製品！所有麵粉做的食品她通通不碰，因為麵粉製品的卡路里和GI值都偏高，加上麵粉製品幾乎都是加工食品，額外添加的糖分也是減肥的大敵，所以泫雅減肥的時候絕對不吃麵粉製品。
除了飲食控制，泫雅也會透過多運動或是跳舞來消耗熱量。
2.秀智
因為主演韓國最好看的愛情電影《建築學概論》，一夕成為國民初戀的秀智，是女團MissA中人氣最高的成員。
現在氣質清新身材穠纖合度的秀智，剛出道時不只有著肉肉的臉蛋，粗壯的腿更是飽受網友攻擊，為了能夠在鏡頭前呈現好的體態，秀智下定決心減肥！
秀智說自己是連喝水都會變胖的人，因為非常容易水腫，所以她訂定了一套自己的減肥套餐，早上只吃雞胸肉和一條地瓜，中午吃玄米飯搭配沙拉，晚上六點後就不進食。
除了上面說的減肥菜單之外，秀智還分享了他自己發明的居家運動企鵝瘦身操，這個瘦身操不只可以加強上身的訓練，還可以防止胸部下垂。首先需要雙腳與肩同寬，雙手伸直手腕向外側折，站姿就像企鵝一樣，然後手臂向前、旁、後側擺動，20下為一組，一次反覆做8組。
3.雪泫
被封為韓國女團AOA門面擔當的雪泫，不只有著一雙讓人羨慕的大長腿，還有纖細到不行的螞蟻腰，但是剛出道的雪泫，站在同團AOA成員的身旁卻顯得特別擁腫，雖然體重依身高來看屬於正常範圍，但因為雪泫本身體質容易水腫，所以經紀公司便下令要求雪泫展開減肥計畫。
本身就很難忌口的雪泫，在經歷過幾次極端又慘烈的減肥方法後，終於找到最適合自己的減肥方法，讓她一路從60公斤瘦到4開頭。
雪泫在綜藝節目上曾經對觀眾坦承，她喜歡吃肉吃水果，但是卻不怎麼喜歡吃蔬菜，在沒有減肥的時候會想吃什麼就吃什麼，但會控制份量不會暴飲暴食。
雪泫在減肥期間會將高熱量的食物通通戒掉，主要的澱粉來源就是地瓜，蛋白質則是靠雞胸肉和雞蛋來補充，想吃甜點的時候也會用熱量低的番茄取代，下午五點後就不會再吃任何東西，肚子餓的時候會以喝水取代進食。
除了靠飲食和多運動減肥之外，雪泫還會對自己精神喊話！雪泫會將自己身材管理最完美的照片準備好，隨時拿出來為減肥中的自己打氣加油，給自己目標增加減肥的動力。
減肥中嘴饞又怕破功怎麼辦？榮獲韓國2018首爾點心美食大獎的Dr.Liv低卡蒟蒻果凍，平均卡路里只有6卡，有飽足感又不怕變胖的健康零食，減肥中也能安心食用。
【文字編輯：Kimberly】
