如何找回自己的安全感，你一定非他不可嗎?

星座戀愛 / 戀愛指南 2021/01/14

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在一段戀愛關係中，女生似乎總比男生容易缺乏安全感：他最近似乎總是加班？傳給他的訊息好像很久才回？他是不是看了剛才的美女一眼？他的手機總是不讓我觸碰？如果你在這段感情中經常害怕會失去他，表示妳處於缺乏安全感的狀態！

先撇開「安全感」到底是不是應該自己給的問題不談，真正愛你的男人至少會願意做到以下這幾點，來讓妳感覺到安心：

1. 經常關心妳 / 抽空陪伴妳：讓妳感覺妳在他心裡很重要！不是可有可無的一個人。

2. 會向妳報備行蹤 / 分享心事：男友總是神神秘秘很容易讓妳起疑心！男生雖然不喜歡女友24小時緊迫盯人，但適時的報備自己在哪裡、今天有什麼行程，會讓妳感覺安心、受到尊重；若他有心事第一個想到的就是妳，也會讓妳覺得自己在他心裡很有份量！

3. 欣賞妳的優點 / 讚美妳：女孩有時缺乏安全感是因為覺得自己不如人，男人若能經常讚美妳給妳自信，也容易讓妳對他擁有安全感，證明妳對他仍然很有吸引力！

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4. 懂得避嫌：不想女友看到影子就開槍，男人就會連影子都驅散！不想讓妳胡思亂想最好的方式就是絕不越線！讓妳放一百顆心！

5. 說到做到：要是妳的男人總是說一套做一套，如何讓妳對他產生信任感？如果他總是說到做到，表示他重視給妳的承諾，也會讓妳很有安全感！

但無奈的現實就是，即使這樣的情人是理想型，但多數的男友是無法自發性做到的！因為他們很可能不知道妳在乎的是這些點！

因此要找回或建立感情中的安全感，妳也可以試試透過以下的方式來幫助達成：

#和另一半溝通

都說男人來自火星、女人來自金星，要讓不同星球的兩人知道對方在想什麼，實在是太困難的一件事！首先妳必須明確的告訴男友哪些行為容易讓妳缺乏安全感，彼此溝通適合的相處模式，這樣可以避免妳總是一個人鑽牛角尖、胡亂揣測90%並不存在的情境！

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#探討內心不安感的來源

女生們在感到不安時，總會把大多數的原因歸咎於對方！如果妳已察覺自己是個缺乏安全感的人，試著去探討不安感的來源，是否與過去的傷痛經驗有關、或者是成長背景導致？理智地去釐清來自於自己本身的不安感，嘗試突破的方法，也有助於維持這段感情的穩固與安定。

#增加自己的自信

如果你的缺乏安全感，總是來自於與其他女人的比較，那麼何不試著提升自己的自信？藉著衣著打扮、美容保養來讓自己的外貌更出眾，努力學習、多多閱讀、增加閱歷來提升自己的談吐；最重要的是肯定自己的價值、讚美自己，當妳擁有自信魅力，又怎麼會擔心無法吸引包括男友在內的優質男人呢？

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#學會獨處

總是習慣兩個人生活的妳，一旦另一半出差、有事不能陪妳，妳就突然變成什麼事都無法做也不想做的人嗎？甚至哀怨自己這麼想念他，他卻一個人生活的好好的？當另一半不在身邊，也該建立自己的生活步調，而不是整天疑神疑鬼他是不是正在背叛妳！

#讓自己忙起來

有時候真的不是他做錯什麼，只是妳花了太多心思在審視妳們之間的關係！他只要一個小時沒回覆妳訊息妳就心亂如麻，殊不知一場難纏的會議可能要耗費兩三個小時以上！多花點時間在自己的生活圈上、多一點興趣愛好，轉移妳對他即將產生的不安感；當妳也忙起來的時候，會發現事情似乎也沒有那麼嚴重。

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#學習信任對方

即使妳的男友已經做出許多希望妳感到安心的舉動，但只要妳對他心存懷疑，不管他付出多少其實都是白費！妳需知道的是一段好的關係必須建立在真正的信任上，妳才能設身處地為他著想、了解他的為難，也不會因為他短暫的失聯就立刻出現許多小劇場；如果妳必須時時刻刻緊盯著男友才有安全感，容易導致他的疲乏最終走向妳擔憂的結局；而如果妳的男友必須要時時刻刻緊盯，那也表示妳該放下這段感情，因為他早已不屬於妳！

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【文字編輯：讀者投稿】

如何找回自己的安全感，你一定非他不可嗎?

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