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誰說氣質是天生！3動作讓你舉手投足更優雅！
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3個動作/提升氣質/瘦身運動 (圖文轉載自小紅書)
每個女生都是愛美的，這是不可否認的。
然而美麗並不等同於氣質，但有氣質的女人往往讓人覺得美麗。
追求外表美的同時，更應該修煉內在氣質。
言行舉止是最能體現一個人氣質的方面，所以想要培養一個人的氣質，首先要從這些方面入手，站姿，坐姿，走路這是最基本的體現，正所謂站有站相，坐有坐相，優雅從容的姿態最能體現一個人的氣質。
1一定要讓自己的外表美麗起來
2 一定要讓自己自信起來
3 一定要有自己的工作和獨立的經濟能力
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★提升氣質運動
1 提拉下巴
抬頭，一定要使勁仰頭，感覺下巴和脖子都收緊，停5秒再放下（每天做20-40下）
2 上腹部仰卧起坐
俯卧在墊子上，雙手放在頭上，上半身向上提拉（每天做3組 每次20個）
3 胯部側踢腿
身體站立，左腿向側面抬起，保持膝蓋向着前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。另一側也一樣（每天做3組 每次20個）
★肌膚保養
要想臉部保養的好，就得從清潔開始着手，把髒東西都洗乾淨了，才能夠更好的進行下一步的護膚
★日常護理
對於敏感肌和皮膚暗沉的寶寶，在平時生活中一定要多注意防曬，防止紫外線和黑色素沉澱。
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