永遠43公斤，快學泫雅的「不節食瘦身大法」一起辣翻全宇宙！

瘦身 / 名人教學 2020/04/17

9950

每次瘦身都卡在肚子很餓而放棄，而且選錯方法又會營養不均衡或是瘦的不健康，不然就是因為吃的比以前少而餓到火很大，而且成效又慢又看不到，相信很多人想瘦都會遇到這些困擾。

說到夢幻身材，首先想到的肯定是泫雅！泫雅一直維持在43公斤，而且腰才23！這樣的頂級身材，竟然是不忌口就可以瘦了，快來看看是怎麼辦到的吧！

//翻攝自IG@hyunah_aa//

擔任Calvin Klein大使的泫雅拍攝了一系列的辣照，35C/23/34的她，完美展現了良好體態，即使瘦，卻前凸後翹的相當有料，讓人不禁嘖嘖稱羨。即使要保持這樣的身材，但泫雅不忌口可是眾所皆知的，也不會特別限制自己的飲食，但凡是大吃大喝過後，泫雅都會努力的運動，包含像是盡量站著消耗熱量，或是打羽毛球，時間至少要拉長到兩個小時半。

//翻攝自IG@hyunah_aa//

而由於不忌口的關係，自然也不會像節食一樣少攝取蛋白質，蛋白質的補充可是很重要的，不然減肥減到胸部縮水可就太委屈了。如果你很好奇泫雅平時不忌口到底吃了哪些罪惡食物，那就讓小編告訴你吧！像是麻辣鍋、高熱量甜食，女神可是照吃不誤沒在管的啊！

//翻攝自IG@hyunah_aa//

但是吃完的運動真的很重要喔，也不要只顧著瘋狂節食、運動，都不吃愛吃的食物，久了會心情不好，也會難以和瘦身這件事長期抗戰。除了羽球以外，女神也很常跳舞、游泳等等，來維持自己的43公斤好身材。而根據營養學家所說，游泳是很好的有氧運動，比跑步更有效減脂減重呢。

//翻攝自IG@hyunah_aa//

蛋白質的攝取又不想要胖的話，可以選擇低熱量的蝦子，水煮的就很不錯(不要瘋狂吃炸蝦餒)，而泫雅喜歡的食物裡就有蝦子，其他部分也會女神也會補充酪梨、番茄等等，都可以讓肌膚和胸部的肌膚維持Q彈，真的是很不錯！

想要替瘦身加把勁，你需要它的神助攻！👉酵素排空👈(點我)準備一起辣起來吧！

還有這個👉美體霜👈(點我)~~體態一起UPUP起來！

******<<向下閱讀>>

你還想看➤維尼控注意！小熊維尼手機桌布更新！快入內打包啦

免費玩心測➤爆準！韓國瘋傳直覺心測，第一眼看到哪裡不一樣？測出你真實性格

免費玩心測➤直覺心測｜你最先看到哪種動物？洞悉真實性格

【文字編輯：塔提】

永遠43公斤，快學泫雅的「不節食瘦身大法」一起辣翻全宇宙！

熱門新聞