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瘦身期解饞必學！低卡抹茶甜點食譜示範教學
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抹茶是許多女孩喜愛的甜點口味，怕胖你可以選擇自己做！分享【低卡抹茶食譜】讓妳享用美味甜點蛋糕，卻不需背負高熱量的罪惡感！
低卡抹茶甜點1. 抹茶紅豆輕芝士【533卡/條】
（優酪乳版•0乳酪）
（22x 9x 6cm模具 1個）
- 濃稠優酪乳 200g｜中號雞蛋 3個
- 低筋麵粉 50g｜抹茶粉 10g｜蜜豆 適量
低卡抹茶甜點2. 抹茶蜜豆脆片麻薯【465卡/ 6寸】
（6寸方模 1個）
- 糯米粉 90g｜奶油/ 椰子油 10g
- 低脂牛奶 90g｜抹茶粉 8g｜蜜豆 適量
低卡抹茶甜點3. 抹茶豆乳芝士【283卡/ 條】
（22x 9x 6cm模具 1個）
- 豆腐 200g｜脫脂乳酪 100g
- 低脂牛奶 70g｜吉利丁粉 6g｜代糖 20g
低卡抹茶甜點4. 抹茶豆乳芝士條【389卡/ 條】
（豆腐版•0乳酪）
（22x 9x 6cm模具 1個）
- 嫩豆腐 180g｜中號雞蛋 2個
- 低筋麵粉 40g｜抹茶粉 5g｜蜜豆 適量
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- 4個抹茶食譜都附了熱量！相較於一般蛋糕熱量都較低了！
提醒一句蜜豆有甜度了！嗜甜如命的同學代糖加的量自行斟酌~
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【文字編輯：讀者投稿】
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