TOP
購物 NEW 心測 星座戀愛 美食旅遊 生活 娛樂 時尚 瘦身 優惠新知
分享
取消

代餐奶昔這樣喝 才正確! 你有喝對嗎?

887
  • 你一定聽到很多減肥健身人這樣說 "早餐想來點豐富又營養的飲品?不如來杯高蛋白奶昔,只要一包代餐奶昔可另外再加麥片增加飽足感
    也可以拿來替換下午的邪惡珍珠奶茶喔!好喝又健康,每天來一杯享「瘦」高蛋白飲品吧~"
    代餐奶昔真的好但你是真的吃正確嗎?
    今天來教你怎麼吃才正確!
     
     
     

    👉一天只安排一餐取代
    熱量低,富含多種營養素和纖維素,提供飽足感,這是奶昔的優點。
    事實上我們可以利用這些奶昔的優點,來幫助我們減肥。
    奶昔可以取代一餐的份量,可以把奶昔作為我們每日一餐的份量。但要特別注意,只能取代一餐。
    因為熱量太低,所以如果是用奶昔取代正餐,每日超過2餐,熱量攝取就低於基礎代謝率,造成基礎代謝率下降,你就會變成易胖的體質喔~
     
     
    👉當作零食的代替品
    奶昔還可以當作餐與餐之間的補充品。
    你或許常會遇到這個狀況,快到午餐的時間,但還離午餐時間有半小時之久,肚子就咕嚕咕嚕地叫,怎麼辦? 辦公室都是些熱量高的零食可吃,實在令你很是困擾。
    這時候,奶昔可能可以幫助你,低熱量高飽足感,讓你解決肚子叫的窘境,又不至於攝入過多的熱量。
     
     
     
     
    🔻新品快訊🔻
     
    🔻限時特價🔻
     
     

     

     

     

    【文字編輯:77】

     

熱門推薦

熱門新聞

Instagram
Facebook