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月甩10公斤！朴信惠拍戲前必吃的「激瘦菜單」

瘦身 / 瘦身菜單 2018/03/13
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  • 圖片來源：IG @ssinz7

     

    早期拍戲就深受嬰兒肥和肉肉腿困擾的朴信惠，為了能在接拍的新戲中有著最好的體態，自己研究了一套「激瘦菜單」，在宣傳期間或是拍戲前這樣吃，短短一個月就能瘦10公斤。

     

     

     

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    朴信惠的「激瘦菜單」如下

    早餐：黃瓜一根+脫脂牛奶一杯

    午餐：米飯1/2+青菜+雞肉

    晚餐：黃瓜一根+青菜

     

    這份菜單主要是靠黃瓜和青菜，晚上六點一到就不再進食，如果擔心體力不佳也會搭配半碗白飯補充體力。

     

    如果真的肚子餓到不行，也可以喝紅豆水或南瓜水。

     

     

     

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    除了飲食控制之外，愛跳舞的朴信惠更是不放過任何一個可以跳舞的機會，皮拉提斯更是她拍戲後必備的健身運動。

     

     

     

     

    【文字編輯：Ruby H】

     

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