YouTuber搶下全球百大帥哥冠軍頭銜！【PewDiePie】傲人腹肌逆轉勝，親揭超有感健身秘訣！

娛樂 2021/01/07

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/ /圖片來源/photo from@pewdiepie IG/ /

知名遊戲實況主YouTuber「PewDiePie」（Felix Kjellberg）在去年晉身人夫之後，近來更多了新身分：在美國網站「TC Candler」公布的「全球百大帥哥」排行榜中，擊敗南韓天團BTS金泰亨拿下冠軍！不但刷新上一年度排名全球第二帥的紀錄，也讓這位瑞典網紅受到更大的關注！

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如果你有在看Youtube，應該都很明白Youtuber「PewDiePie」的影響力有多大！帥氣幽默的PewDiePie以搞笑趣味的遊戲實況起家，近年來也轉型往各種開箱、惡搞創意、評論時事等影片發展，成為第一位訂閱數「破億」的個人創作者，與交往多年的天菜女友CutiePieMarzia在去年宣布結婚後，更是被網友譽為超級人生勝利組！

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一向擁有纖瘦外型的PewDiePie因為在IG上公布了一組照片引起網友的騷動：照片中PewDiePie的完美八塊腹肌與健美身材展露無遺，不藏私的他更為此拍攝了一支與以往截然不同的影片，與粉絲分享為期5天的健身鍛煉計劃。

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PewDiePie表示雖然他也去過健身房，但始終缺乏動力，便改成自行在家以個人健身器材進行鍛鍊；同時他也表示，雖然他的個人健身房看起來很陽春，但確實非常有效！

PewDiePie的鍛鍊程序包括一些基本運動，周一至週五分別規劃交替不同部位如手臂、腿部、胸部等的鍛鍊，並記錄自己的身形變化，期間他也不斷去嘗試調整鍛鍊的方式與方向。至於讓人超羨慕的腹肌是如何鍛鍊出的？PewDiePie甚至表示他每天最多只花五分鐘練腹肌！很可能是因為飲食的調整發揮了極大功效！

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首先PewDiePie說他、戒酒了！他也可以確實的感受到戒酒之後他的身材變化，此外，他也開始增加蛋白質的攝取，選擇了更多的堅果和肉類，也戒掉了垃圾食物、零食和糖份的攝取，過多的脂肪堆積不利於腹肌的鍛鍊！

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不同於一般人只是單純希望身材變的更好、更有吸引力，讓PewDiePie走上健身之路的原因，是因為他希望內在逐漸提升的同時，能夠擁有與之匹配的身體啦。

至於戒除美食困難嗎？PewDiePie表示當你的身體逐漸習慣這樣的飲食之後，就會慢慢失去對垃圾食物的渴望、也不再被不當的飲食所制約；所以下次當你因壓力太大為由想放縱一下的時候，不妨照照鏡子提醒下自己吧！

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【文字編輯：讀者投稿】

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