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這幾款都是女明星喝的「idol水」放在冰箱備著不想瘦也很難!
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近幾年網路上資訊爆炸，女星愛喝的「IDOL水」也經常被報導，針對各式各樣的檸檬水，營養師宋明樺表示加了黃瓜有助於利尿，因此論消水腫功效較「檬蜜綠茶」好一些。
所謂黃瓜水要用哪一種黃瓜？對於 「小黃瓜」、「大黃瓜」差在哪？
小黃瓜性涼、清熱、利尿，熱量低，對排水腫效果佳，非常適合想控制體態的人。
同時，小黃瓜含有丙醇二酸，可抑制醣類轉化為脂肪囤積體內。
就看你們想要哪種口感囉~
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黃瓜檸檬水不宜喝過量， 一天1至2杯即可。另外體質虛寒、生理期來的人不宜喝。
如果覺得喝水喝到膩的人也可以試看看葡萄綠茶
清爽無負擔! 把無籽葡萄壓碎倒入無糖綠茶即可!!
如果想要飽足感更多的可以加入奇亞籽.芒果.鳳梨.奇異果
打造一杯高纖水!!
飽足感佳也可以讓便便順利!
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【文字編輯：77】
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