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現代人三餐外食,營養不足, 補充維他命是必須的💪
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現代人的生活太忙碌了😫
三餐都外食,蔬果吃得少,便秘也找上門
若腸道內有好的益生菌,對人體是非常有幫助的,不論男女老幼,其實都很適合適量攝取益生菌的哦!
‼特別推薦補充益生菌族群‼
✅多外食、飲食不規律者
✅日常蔬果攝取不足者
✅有便秘困擾的成人與兒童
✅腸道機能變弱的長者
✅懷孕的孕婦
✅有過敏體質想調整者什麼人需要補充維生素C?
🍔外食族: 無法正常飲食,未能攝取新鮮蔬果,缺乏均衡的營養的人
🚬抽菸的人:抽菸會快速消耗體內的維生素C,因此美國醫學會建議抽菸者每天要比一般人多補充維生素C
🏙居住在都市的人: 一氧化碳或空氣污染物質會破壞維生素C,降低血液中維生素C的含量。因此可加強補充。
缺鐵、缺鈣者: 維生素C可促進鐵的吸收,與促進骨骼及牙齒的生長
💉手術患者:在傷口復原時期,建議每日增加500~1000毫克維生素C,以促進膠原蛋白生長,協助傷口癒合
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