5個開車提神食物推薦！塞車塞到愛睏？吃對食物讓你時時專注，這個「小細節」就是關鍵！

生活 2024/01/31

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開車提神就靠吃！開車提神食物推薦5選！不管是開長途車，還是逢年過節開車出遊，最怕的就是遇到塞車，走走停停容易昏昏欲睡，這時候就需要吃些可以幫助提神的食物，今天編輯整理了5個適合開車時用來提神的食物，陪伴你度過漫漫塞車時光，更讓你時時保持專注，開心出遊平安回家！(內文向下閱讀)

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開車吃東西真的可以提神嗎？

吃東西之所以可以提神，其關鍵在於「反覆咀嚼」的動作，咀嚼不僅可以增加腦部血流量，為腦部帶來更多氧氣，對於大腦清醒是很有幫助的；另外咀嚼能夠促使大腦釋放有助於放鬆的Alpha波，可以平緩情緒，達到提升專注力的效果，因此咀嚼、吃東西在塞車過程中其實相對重要，能夠有效提神。

開車提神食物#1
樂天-無糖水蜜桃&奇異果風味軟糖

雖說吃東西有助於提神，但塞車時需要避免攝取過多糖分，以免血糖過度震盪導致昏昏欲睡，不過並不是說完全不能吃糖，因為人的血糖本就會波動，僅須留意避免「過度震盪」，讓血糖維持在一個穩定的狀態，就能避免產生睡意，加上反覆咀嚼的動作可以有效提振精神，因此軟糖、口香糖等食物就相當適合。

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樂天-無糖水蜜桃&奇異果風味軟糖無添加砂糖，而是選用麥芽糖醇，讓享受美味同時更無負擔！水蜜桃及奇異果風味的糖果酸甜爽口、QQ有嚼勁，讓你在反覆咀嚼的過程中找回開車專注力！夾鏈袋的設計方便保存，小巧包裝更是方便隨身攜帶，放置在車內也不佔據空間，是塞車提神食物的首選！

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開車提神食物#2
馬來西亞BigTop-薄荷味鹽糖

除了選擇可以咀嚼的食物之外，也可以選擇味覺較為刺激，如酸、涼等食物來提神，常見的薄荷糖就是一種。馬來西亞BigTop-薄荷味鹽糖為單顆獨立包裝，攜帶方便；共有水蜜桃、檸檬兩種口味可以選擇，香香的水蜜桃味、淡淡的檸檬酸，都帶著薄荷的涼爽，入口舒服沁涼，清爽香甜的滋味讓人回味無窮。

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開車提神食物#3
科克蘭-維他命C咀嚼錠(柳橙口味)

如果想選擇味覺較刺激的提神食物，除了薄荷糖之外，維他命C也是很棒的選擇，科克蘭-維他命C咀嚼錠(柳橙口味)一直都是美式賣場的熱銷品，是採咀嚼式食用的維他命C，完美符合開車提神食物的要素，能透過反覆咀嚼提神，又能藉由維他命C補充身體所需健康，一舉兩得！

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開車提神食物#4
萬歲牌-堅果(單包入)

堅果、腰果類的零食也非常適合作為提神食物，堅果類屬於油脂類食物，除了不會讓血糖上升太快，可以保持血糖穩定之外，又能反覆咀嚼，對維持清醒相當有幫助；另外堅果富含健康脂肪Omega-3和蛋白質，可以提供身體所需的能量，以及維生素E、維生素B群，也有助於提高注意力。萬歲牌-堅果(單包入)有蜜脆雙果／綜合纖果／海苔杏仁小魚／無調味綜合果4款可以選擇，每個口味都是採隨身包設計，小巧的包裝方便拿取，非常適合出遊、開車時攜帶。

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開車提神食物#5
韓國Maxim-KANU抹茶／紅茶拿鐵咖啡

咖啡絕對是能夠協助提神的食物之一，但開車最怕遇到塞車，塞車時想上廁所就相當麻煩，所以還是建議斟酌飲用量，不過也千萬不要為了避免上廁所就不補充水分，脫水會導致認知功能下降，反而可能會影響行車安全。

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韓國Maxim-KANU抹茶／紅茶拿鐵咖啡以濃縮咖啡法在低溫下萃取出高品質咖啡粉，加入利用鮮奶製成的奶精，為咖啡增添絲滑口感，拿鐵與茶的比例拿捏極佳，平衡甜味去除苦味，入口滑順純粹，讓你不用去咖啡廳也能享受美味現泡咖啡，自家轎車就是你的行動咖啡廳！

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【文字編輯：Wednesday】