喜歡就趕快按個讚呀！
馬鈴薯熱量比地瓜低，吃對減肥、解便祕！
-
馬鈴薯是不少民眾最喜歡的食物之一，不論是與大量奶油、起司混和而成的馬鈴薯泥，亦或是炸薯條、薯餅總讓人食指大動。不過發現了嗎？提到馬鈴薯，腦中第一時間浮現的大多都是高熱量、高油脂、油炸等對身體帶來負擔的「美食」。事實上，日本專家指出，若是用對料理方式，馬鈴薯仍是相當優秀的瘦身、減肥食材，一起來看看馬鈴薯該如何吃得更健康吧。
雖然馬鈴薯本身含有蛋白質，不過由於含量有限，仍需搭配其他蛋白質食材一起料理為佳，製成馬鈴薯燉肉，或與鯖魚、鮭魚、沙丁魚等魚類搭配，都是相當適合瘦身的燉煮食材。
【文字編輯：77】
- - 加入LookPretty官方LINE
- - 好吃好玩新店搶先看
點我加好友 
相關文章
人氣Top5
POPULAR ARTICLES IN LOOK PRETTY
熱門新聞
-
生活 07/26AI 正快速改變各行各業，從行政、客服到文案與設計，都可能受到影響，一次了解最容易被 AI 衝擊的 5 種工作，現在就來看看你的工作是否也在名單之中！
-
生活 06/24外出補妝不再手忙腳亂，一面好看又實用的隨身化妝鏡，讓你隨時都能維持精緻狀態，JIUJIU親親皮革摺疊化妝鏡，以輕巧設計結合質感外型，陪你照見每個細節。
-
-
生活 07/17SWEET TOUCH 直覺涼感輕盈控油蓬蓬粉，主打一拍吸附髮根多餘油脂，不管是通勤、約會還是旅行，都能隨時快速補救扁塌與油頭，讓髮型整天維持清爽有型。
-
生活 06/30依照各國隊伍特色設計聚會零食飲料清單，從南美辣味到歐系薯片，每一口都是話題！世足賽聚會這樣辦才對味～
-
生活 07/16PURGE 普潔毛守衛淨味舒酵素除臭噴霧，採用天然植萃與舒酵素配方，快速分解尿味、體味及環境異味，無酒精、無香精，貓狗皆適用，打造毛孩安心又清新的居家生活。
