宅在家防疫｜這些健身APP讓你居家運動不無聊！在家與孩子動一動～還能擁有女神好身材！

生活 2021/05/27

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疫情警戒提升，讓所有人都減少出門宅在家，不只上班族開始改成居家上班，就連小朋友們在家，讓居家上班的爸爸媽媽平日蠟燭兩頭燒，假日更是不得休息，到底要怎麼讓家裡的小孩放電呢？趕快一起來看看吧！

宅在家放電方法#1

健身App一起運動

圖片來源；截圖自《Active Arcade》

宅在家最多的就是時間，不妨可以下載幾個簡單又適合大人小孩一起玩的健身運動App，像是用擁有數種AR虛擬運動與遊戲的《Active Arcade》，可以選擇大人小孩等模式，和小孩一起健身運動，達到放電的效果。

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宅在家放電方法#2

走路App消耗卡路里

圖片來源；《Walkr -口袋裏的銀河冒險》Active Arcade》

此外，還有這幾年一直都擁有超高人氣的《Walkr -口袋裏的銀河冒險》，這是一款結合計步器的銀河探險遊戲，在新版本中更有超適合現在宅在家的30秒健身模式，讓玩家可以跟外星生物一起做仰臥起坐、開合跳、深蹲等運動，一起在家動一動！

宅在家放電方法#3

小孩玩具大集合

當然啦！為了避免看太多電子產品傷害眼睛，還是要準備一些實體玩具，來陪孩子打發時間，推薦大家可以買幾款兼具教育意義與樂趣的玩具，像是小孩最愛的廚房扮家家酒系列，還有男孩們最喜歡的恐龍與汽車系列，通通給他搬出來，讓小朋友們好好放電玩個夠！

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宅在家放電方法#4

和孩子一起做菜

如果孩子覺得玩具玩膩了，建議爸爸媽媽也可以和小朋友一起動手做菜，從備料、切菜到烹煮，都可以讓他們試試看，不過要時刻小心注意他們的安全！和孩子們一起做菜，不只可以趁機會教他們認識食材，也能消耗他們的體力，時不是很一舉兩得呢？

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宅在家放電方法#5

一起整理居家庭院環境

週末有空的話，也可以和孩子動動手整理一下居家環境，畢竟整個禮拜都宅在家，加上孩子各個都超有精力活潑，可能會把家裡搞得面目全非，最好的方法就是找他們一起來打掃，如果有心力的話，也可以買一些植栽來一起種在庭院。

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宅在家放電方法#6

居家體操做起來

如果想要暫時獲得一下清靜，就把小孩丟給另一半，來點簡單的瘦身居家體操吧～像是先前介紹過的「瘦小腹體操」、「滑手機體操」，都很適合宅在家的時候做，趁這段時間來獲得窈窕身材吧！

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【文字編輯：Ting Chiang】

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