蛋白質吃不夠?!用喝的就好~1杯戰神乳清=1片雞胸肉！

生活 2020/08/10

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嘿，親愛的朋友~~你今天蛋白質攝取夠了嗎？為什麼我會這問呢？

小熊收到這款乳清蛋白後，很開心的要分給同事

但他們都說：「那是有運動的人在喝的，我沒運動所以不用喝」

可是你知道嗎？衛福部建議正常成人一天的蛋白質攝取量是：體重*120%克哦！

一片熟的清雞胸肉蛋白質約是22~25g

假設你體重是50kg，那一天就要攝取60g（約三片雞胸肉）的蛋白質

細想每天吃的餐點，根本吃不夠嘛～

那蛋白質攝取不夠會發生什麼事呢？免疫力下降，指甲、頭髮、骨頭都很容易斷裂

皮膚也會變得不好哦（膠原蛋白就是蛋白質的一種）

但就算是我，我也沒辦法一天吃三片雞胸肉，這時候就可以靠乳清蛋白來補足了

甜甜的很像飲料，既然都要喝就喝健康的吧！

戰神乳清是採獨立包裝，衛生又避免受潮變質

一箱裡面有60包，每天來一包能喝到兩個月，平均一杯不到40元，怎麼算都比手搖奶茶便宜

官網未來也會販售單包的給大家選購，但會比買一箱的還貴一點唷

乳清是要用冷水泡的，千萬別倒熱水下去啊，會結塊的！！

戰神乳清是「分離式乳清」，脂肪量低，乳糖不耐症的朋友也可以喝

而且它有超多種口味，讓你就像在喝飲料一樣不會無法接受

一包提供了27g的蛋白質，補充一天1/3的營養

但吃食物還能獲取其他營養素，所以不能因為你需要60g的蛋白質就連喝三包啊

熊覺得烏龍奶茶超好喝～喜歡茶味重的朋友必喝這款！抹茶奶綠是真的滿像真的抹茶，比第一代的好喝

蜂蜜牛奶則是螞蟻人的最愛，一打開就有濃濃的蜂蜜香

千萬別再以為沒運動就不用補充蛋白質啦，小心身體變得脆弱哦～～

【文字編輯：瑜熊】

蛋白質吃不夠?!用喝的就好~1杯戰神乳清=1片雞胸肉！

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