喜歡就趕快按個讚呀！
夏日養生甜品 冰糖銀耳蓮子湯消暑退火喔!
-
炎炎夏日，氣溫漸高，對於心臟的負擔也會變大，建議飲食要以順「心」為主，清淡一點的口味能有效減輕身體的負擔，並推薦養生料理「冰糖蓮子銀耳湯」，還可以冰冰箱冷藏，喝起來更好喔！
冰糖、枸杞、紅棗、白木耳、蓮子，依照自己的喜好來搭配食材份量，乾白木耳、乾蓮子需先泡水1小時。也可以放龍眼乾屬燥熱食材，夏天建議不要放太多喔。
浸泡食材記得蓮子去芯，吃起來才不會苦苦的喔！
放入電鍋燉煮20分鐘，最後再放入冰糖調味
簡單就能享受清爽無負擔的夏日銀耳蓮子湯！
【文字編輯：Nika】
- - 加入LookPretty官方LINE
- - 好吃好玩新店搶先看
點我加好友 
相關文章
人氣Top5
POPULAR ARTICLES IN LOOK PRETTY
熱門新聞
-
生活 06/05打開家門就像走進韓劇中？韓國第居品牌iloom台北旗艦店開幕，以台灣常見的居住坪數15坪空間為出發，打造日常精緻簡約韓國美學，小宅也可以精緻夢幻！
-
生活 06/20想減糖、補蛋白、顧身材，卻又想吃點甜？Body Goals豌豆蛋白飲 × 簡單創意料理，讓你隨便都能吃得精緻又滿足！(內文向下閱讀)
-
-
生活 05/25當夏日高溫席捲而來，總讓人渴望一絲沁涼救贖。不論你是在戶外運動、通勤途中，或是辦公室裡被熱氣逼得喘不過氣，擁有幾款「隨手涼感神器」，真的可以讓你瞬間重拾清爽好心
-
生活 06/29夏天出門，不帶風扇根本是折磨自己！尤其是通勤族、戶外工作者或熱愛戶外活動的人，一台好用的隨身風扇，絕對是續命神器🔥 今天就來推薦三款實用又方便的涼夏夥伴，讓你
-
生活 06/11精選多款今夏人氣爆棚的清涼系飲品，有啤酒風味卻無酒精負擔的偽醺氣泡飲、有健康養生的纖麥汁，也有酸甜開胃的氣泡果醋，每一款都是消暑又滿足的好選擇。
