韓爆紅節目實測「ABC果汁減肥法」一起挑戰兩周狂甩13公分腰圍！

生活 / 居家料理 2020/09/05

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很多人一定很疑惑，什麼是ABC果汁減肥法？明明大多水果熱量都很高，竟然可以減肥！？而且兩周就有明顯變化，不用一個月腰圍就激瘦13公分，到底是什麼神仙水果？

韓國綜藝節目《健康的開始，身體的對話》的44歲主持人自己親身實測，每天早上引用一杯ABC果汁，兩周左右身邊的朋友就開始發現她最近變苗條了，三周腰圍就瘦了11公分，氣色也變得更好。

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此外，節目也另外邀請了20歲左右的年輕女性來實測，發現因為年輕人的代謝好，因此瘦得更快，僅僅兩周腰圍就減掉了13公分，從原本的腰圍90公分降到77公分。

那麼ABC果汁到底是什麼東西呢？其實就是三種水果的組合，分別是蘋果(Apple)、甜菜根(Beet)、紅蘿蔔(Carrot)，以一顆蘋果、一條紅蘿蔔和三分之一的甜菜根用果汁機混合而成(可依個人喜好加水或冰)。

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蘋果內含果膠，富含膳食纖維，以及紅蘿蔔中的紅蘿蔔素都可以幫助新陳代謝更加順暢，減少脂肪吸收，甜菜根除了有以上功能之外，還可以降血壓、護肝及容易有飽足感，不過有腎結石的人就不能食用太多，否則容易有反效果喔！

都學起來了嗎？趕快跟著韓星一天一杯，兩周狂甩13公分腰圍吧！

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//本文部分圖片素材取自designed by Freepik//

【文字編輯：Brianna】

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