女孩必學！安全期怎麼算？使用「安全期」避孕法可靠嗎？

星座戀愛 / 戀愛指南 2021/09/02

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了解自己的月經週期是每個女孩都應該學習的課題，已有另一半、還沒有育兒計畫的女生也會很在意避孕的議題，其中「計算安全期」可以算是相對簡便的方法，但到底安全期該怎麼計算呢？利用「計算安全期」來避孕真的可靠嗎？不想傻傻中獎，就一定要好好認識安全期的計算方法！

安全期的計算方式

女孩們了解了自己的月經週期之後，就可以推算出自己的排卵日，排卵日大約會落在下次月經來潮前的第14天，但因為排出的卵子還會在體內存活2-3天，精子在體內也會存活數天，因此在排卵日的前5天和後4天，加上排卵日當天共10天的時間，就是所謂的容易受孕的「危險期」，而排除危險期的日子就是「安全期」。

排卵日=下次月經日期-14天

危險期=排卵日前5天+排卵日+排卵日後4天

安全期=扣除月經週期與危險期的日子

計算安全期適用每個女生嗎？有其他計算方法嗎？

由於安全期的計算是採推算法，因此月經週期不規律的女生很難推算出自己的排卵日，就不適合使用這種計算方法，很容易造成失誤。

另外，女性在排卵時會分泌孕酮等「孕激素」，造成基礎體溫上升，因此不少準備懷孕的女生會藉由量測基礎體溫來推算自己的排卵日，以便更準確的計算出適合受孕的日期，所以同理而言，大約在排卵日的前4天與後7天可以被視為「危險期」，而排除危險期的日子就是「安全期」。

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不過由於女性的月經週期還是會受到外在壓力、身體狀況等因素影響，因此計算安全期的避孕方法並沒有那麼可靠，加上即使在安全期發生性行為，也還是有懷孕的機率，只是相對上來得較低而以，因此還不想生兒育女的夫妻與情侶們，親密時最好還是戴上保險套，才能讓意外懷孕的機率降到最低。

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【文字編輯：讀者投稿】

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