談了戀愛更焦慮？適合伴侶解決爭吵的5種辦法，讓你擺脫戀愛憂鬱感

星座戀愛 / 戀愛指南 2022/07/02

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擺脫焦慮型戀愛，解決伴侶爭吵的10種辦法，教你如何情侶不吵架，總是談了戀愛更焦慮？或是擔心這段感情的種種問題讓你不能好好享受單純談戀愛嘛？讓愛情長跑的辦法交給你，不要讓徒增的焦慮和失望感毀了戀愛關係(正文向下繼續閱讀)

適合伴侶解決爭吵的辦法1

增添伴侶情感的小方法-不過度擔憂太遙遠的事情

雖然交往中，往往我們越在意對方，就越會想要跟對方走到很久以後，不免得會覺得現況的雙方有哪些問題會在未來出事，像是生活習慣，還沒同居，或是經濟問題，還是未來對小孩的觀念不一致等等各種因素都會在腦海中炸裂，雖然適當的想一下沒什麼大問題，不然三觀不一致確實很難走長久，可是太過杞人憂天不就連當下的感情都經營不好，因為還沒發生的事情去影響到了現在的感情，過度擔憂未來對伴侶也不是一件好事喔。

#不過度擔憂的放鬆方式(點我看)

適合伴侶解決爭吵的辦法2

增添伴侶情感的小方法-雙方身體都要適當休息

什麼意思呢？其實現代人生活勞累，很容易沒睡飽或者是把工作累積一天的疲憊帶回家，人在壓力和疲憊的情況下思緒都會比較暴躁，兩個人無論是住在一起還是只是透過語音聊天，都容易不小心把情緒帶給對方，或是希望對方就是自己的情緒抒發口，這時候就會對感情造成壓迫感和負擔，並不是說不能把不開心跟另一半分享，而是要去注意是不是因為疲憊感或是被很多社交媒體上的負面新聞影響了心情進而讓你想找伴侶吵架，出問題的只是需要休息的身體和心理，而不是感情真的出現大毛病。

#讓你的壓力小一點，愉悅多一點(點我看)

適合伴侶解決爭吵的辦法3

增添伴侶情感的小方法-談一場實際戀愛，而不是過度期待

這就像第一點一樣我們要把握當下，還有去思考我們的期待是否認真實際，就像你不可能要求對方超有錢很會賺錢，但是又能有大半天的時間陪你出去玩帶你去旅遊(除非他年紀很大又退休了)，或者是他就很忠誠老實但又要會整天變花樣說一些很動聽的情話哄你，這種要兩全其美的條件太難了，還有我們是實際談戀愛不是談偶像劇，就更不用拿劇本裡那些主人公們的條件審視跟逼迫自己的另一半啦。

#談一場實際的戀愛這樣做(點我)

適合伴侶解決爭吵的辦法4

增添伴侶情感的小方法-凡事都因為自己想做才做，適當付出不去計較是否得到回饋

很多時候我們都會講究愛情裡互相的重要性，但其實每個人對於付出的定義和做法都不同，很難完全1:1去判斷，而且凡事都要講究你做了他也要做一樣的回饋你，變成拿放大鏡跟天秤在審視你們的關係是否對等，先不要說逼死對方都先把自己逼死了，雖然互相真的很重要，但有可能他的付出就是花更多時間去賺錢以確保你們的未來，能在特殊日子買禮物送你而不會荷包空空，但你會希望你有那麼多時間陪伴他，對方也要花一樣甚至更多的時間陪你帶你出去玩，這就是你們對於"付出"的定義不同，該怎麼衡量呢。

#偶爾來場情侶輕旅遊促進感情(點我看更多)

適合伴侶解決爭吵的辦法5

增添伴侶情感的小方法-對方給安全感，但自己也要給自己足夠的安全感

愛情是雙向道，彼此都要給足對方安全感，但最大一部分的安全感要先自給自足，而不是都靠對方給，有時候一段感情會分道揚鑣就是因為沒安全感各種疑心病造成關係裂痕越來越大，也會影響到關係中兩個人的心情喔。

#自己的安全感這樣給(點我看更多)

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(點我看)

【文字編輯：塔提】