馬上抱緊處理!抱抱可以減壓、提升免疫力?「抱抱6大好處」讓你越抱越健康快樂!
-
你知道「抱抱」其實有很多好處嗎!簡單的一個擁抱,不僅可以減壓、抗憂鬱,還能提升免疫力,甚至還可以降血壓,今天就要來告訴你「抱抱的6大好處」,這些抱抱好處你不能不知道,筆記下來,現在就馬上抱緊處理!(內文向下閱讀)
Photo source:《流星》劇照
抱抱6大好處 #1
提振心情、消除壓力Photo source:《流星》劇照
根據研究指出,擁抱能刺激副交感神經,促使腦內分泌「多巴胺」,多巴胺又有「快樂激素」的別稱,有效緩解情緒,讓人感到舒適和美好,對提振心情很有幫助。
抱抱6大好處 #2
幫助睡眠Photo source:《低谷醫生》劇照
擁抱除了會刺激腦內多巴胺分泌外,同時也促進「血清素和催產素」的分泌,血清素主要掌管情緒和睡眠,護讓人感到幸福、放鬆;而催產素又稱為「愛情激素」,在肢體接觸、社交時會分泌,尤其時在戀愛中的人分泌的催產素會更旺盛,因此如果有睡不好的問題,不妨抱抱你身邊的伴侶,有助於提升睡眠品質!
抱抱6大好處 #3
幫助降血壓、增強心臟健康Photo source:《戀愛不可抗力》劇照
日本研究證實,擁抱能促進心臟和神經系統的健康,使神經放鬆、血壓下降,經常擁抱更能降低罹患心臟疾病的風險,簡單的一個擁抱可以說是好處多多!
抱抱6大好處 #4
減緩疼痛Photo source:《大力女子都奉順》劇照
擁抱會讓腦內分泌四大快樂激素「多巴胺、血清素、催產素和腦內啡」,腦內啡又稱作「身體天然的止痛劑」,可以舒緩一些身體的不適,同時擁抱也會讓肌肉放鬆,減緩疼痛感。
抱抱6大好處 #5
增強免疫力Photo source:《前輩,那支口紅不要塗》劇照
研究顯示,經常擁抱的人,比起沒有擁抱的人更不容易生病,不但能增強免疫系統,提升抵抗力,還讓你越抱越快樂,越抱越健康!
抱抱6大好處 #6
增進情感連結建立信任感Photo source:《流星》劇照
擁抱是一個會讓人很有安全感的動作,比起口頭或文字上的訊息傳遞,肢體接觸更能直接地傳達情感,不只是物理上的靠近,也代表兩人的心越來越靠近,信任感隨之上升。
【文字編輯:Avery】
熱門新聞
-
優惠新知 06/01小三美日全館6月份優惠活動公開!最好康的6月活動優惠分享給你,精選爆殺好物6元up!狂撒美幣,領取8888大紅包,小三美日全館6月份限時優惠都在這!
-
優惠新知 06/20動漫迷快衝!歡慶《七龍珠》40 週年,CASETiFY與超多熱血動漫聯名推出戰鬥風格電子配件,其中還有經典動漫《新世紀福音戰士》和最近超熱門的《咒術迴戰》
-
優惠新知 05/14星巴克全新「蜜桃雙茶咖啡」夏日限定登場,融合洋甘菊茶與紅茶香氣,搭配濃縮咖啡果香層次豐富,同步推出5款盲盒造型小熊,集點即可帶回超萌Bearista,療癒加倍!
-
優惠新知 06/20韓流勢力也強勢襲台!多位人氣韓星陸續宣布來台舉辦演唱會、粉絲見面會,今天編輯整理了2025年下半年韓星來台資訊,K-pop迷趕緊收藏起來!
-
優惠新知 06/20樂團迷注意!今夏UNIQLO驚喜攜手落日飛車一起穿上UNIQLO T-shirt玩音樂,推出合作單曲《Believe U》,完整音樂於全台UNIQLO店舖獨家播