愛愛好處多？女生一定要知道的10個愛愛好處，每周性愛X次可以遠離偏頭痛？

優惠新知 / 時事生活 2023/09/20

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你知道嗎？愛愛有很多好處？在享受性愛過程同時，還可以提升身心靈，女生一定要知道的10個愛愛好處，原來性愛有這麼多好處，每周性愛X次居然可以遠離偏頭痛？一起來看看愛愛還有什麼好處吧。(內文向下閱讀)

女生一定要知道的10個愛愛好處#1
降低血壓減緩壓力

根據研究指出，雙方投入在性關係中可以減緩緊張與壓力，還有助於維持血壓的健康，甚至有曾經壓力檢測表示，在檢測前愛愛的參與者壓力指數最低。

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女生一定要知道的10個愛愛好處#2
增加免疫系統

根據美國某大學研究發現，每周有性生活的大學生，相對沒有性生活的多出30%的免疫蛋白A(IgA)，可以提升免疫力，不受感冒侵襲。

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女生一定要知道的10個愛愛好處#3
陰道肌肉運動不易鬆弛

在性愛關係中，會因為高潮，肌肉自動收縮，會運用到陰道附近的骨盆底肌群和韌帶的肌力，就像陰道正在做運動般，因此也會讓陰道附近的肌肉變得更緊實。

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女生一定要知道的10個愛愛好處#4
提高心律強健心肺降低心臟病

良好的愛愛生活能夠維持體內雌激素和睪固酮的平衡，還可以提高心跳率，強健心肺功能，還有助於降低心臟病發的風險；雌激素和睪固酮中，若有一種激素偏低，容易罹患骨質疏鬆或心臟疾病，因此每周至少有兩次性愛關係，有機會降低心臟病發生。

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女生一定要知道的10個愛愛好處#5
消耗卡路里

俗話說床上運動，其實真的有在運動啦！雖然跟平時的運動不太一樣，但床上運動會讓心跳加速，平均每分鐘還可以消耗約5卡路里，並增加血流速度、促進代謝率喔。

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女生一定要知道的10個愛愛好處#6
減緩疼痛

根據調查顯示，有叢發性頭痛的人在做愛後也會有改善，據傳是因為做愛時會釋放出內啡肽與催產素，內啡肽就是所謂的腦內嗎啡，是大腦創造的天然止痛藥，而催產素有助於建立信任，讓彼此關係更緊密。

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女生一定要知道的10個愛愛好處#7
保持年輕光澤

愛愛時可以刺激血液循環以及腎上腺素分泌，讓肌膚達到紅潤的效果，不僅如此，就連頭髮也會擁有光澤，完全是保持年輕的特效藥。

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女生一定要知道的10個愛愛好處#8
生理期更有規律

女生在性愛過程中會分泌各種激素，每週最少愛愛一次，可以讓荷爾蒙更平和，也有助於穩定月經的週期和規律。

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女生一定要知道的10個愛愛好處#9
心情愉快

性愛過程中，大腦會釋放多巴胺和催產素，不僅能夠增加彼此的親密感，還會讓人感覺愉悅和情緒平穩，彼此更有幸福感。

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女生一定要知道的10個愛愛好處#10
幫助入眠

電視上總是演床上運動結束後睡著，這是真的！其實是因為激戰過後體內會產生泌乳素，同時降低皮質醇，會讓你感到放鬆、減少壓力、更容易入睡。

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最適合愛愛的時間：早晨／運動後

最後還要跟大家分享最適合愛愛的時機，晨炮可提升體內雌激素，運動後因為血液循環佳，也可以讓愛愛更有魄力！

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【文字編輯：Brianna】