韓星私藏減肥菜單！雪炫、舒華都這樣吃，輕鬆減重不是夢
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每天生活在鎂光燈下的藝人們，最重要的是管理他們的身材，有時候為了上鏡好看些整整一天只吃一小餐，有的甚至不吃，不過他們也各有私藏的瘦身秘密菜單，小編這就不藏私地公開亮相給大家！跟著吃就能維持好看的體態喔！
# 姜素拉
2014出演《異鄉人醫生》大放異彩，同年十月憑藉著《未生》榮獲韓國有線電視台自製電視劇收視紀錄第2名的姜素拉，竟然曾經是突破72公斤的水腫女孩，她靠著健康飲食及運動努力甩掉20公斤，除了平日運動及晚上六點後禁食之外，多吃蔬菜也是她成甩剷除肉肉的一大原因，她到底都怎麼吃的呢？
早餐：蘋果一顆、優格一杯
午餐：半碗飯(吃不飽會增加南瓜粥)、韓式小菜(蔬菜)
晚餐：生菜沙拉一份、番薯一份、雞胸肉或牛肉一塊
# 雪炫
2010年在Smart校服模特兒大賽上獲得第一名的雪炫一直活耀至今，同時也是AOA的團員，能歌善舞的她剛出道時體重竟然飆破60公斤，不過雪炫是愛吃出了名，尤其炸魷魚更是特別愛，要她忌口簡直要了她的命啊！不過也因此她研發出了一個「快樂減肥法」，就是喜歡吃什麼都可以，但一定要少量，所以在減重的她也不會堅持不下去，這個方法很適合喜歡吃遍各地美食的你嘗試呢！
一日一餐：雞胸肉一塊、番薯一份、水煮蛋一顆
零食：番茄
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# (G)I-DLE舒華
圖片擷取自(G)I-DLEIG：official_g_i_dle
身為當紅女團(G)I-DLE的成員，保持身材就是每天最重要的工作項目之一，雖然舒華今年才19歲，新陳代謝還是巔峰時刻，但平時的飲食管理一點都不馬虎。
早餐：蘋果一顆、低酯優格一杯
午餐：糙米飯、泡菜及其他蔬菜、豆類食品
晚餐：番薯一份、雞胸肉一塊
# 朴信惠
以嬰兒肥娃娃臉著名的朴信惠，因拍攝《阿爾罕布拉宮的回憶》積極的改變健康飲食及健身，一個月下來勁爆瘦10公斤，而且還沒有復胖問題，另外，容易水腫的朴信惠早上也會喝一杯紅豆水或南瓜水來幫助消水腫，快來看看朴信惠是怎麼在一個月內瘦成「纖」女吧！
早餐：小黃瓜、低酯牛奶一杯
午餐：半碗飯、白菜
晚餐：小黃瓜、白菜
# 鄭恩地
身為女子團體的一員，不外乎就是身材會常常被拿來做比較，她經過一段時間的飲食調整，一減就消了14公斤，讓她也因為瘦身成功展練了更多的自信心，她也說：「比起運動，更重要的是飲食，還要多吃蛋白質、雞肉」
早餐：豆漿一杯、、嫩豆腐一塊
午餐：納豆適量、香蕉一根
晚餐：生菜沙拉、雞胸肉一塊(可搭配少許醬油或鹽巴增加食慾)
# 金賽綸
童星出道的金賽綸，從小就在演藝圈內打滾，因此造就成長期間就知道如何維持身材的習慣，身高167公分的她，體重竟然只有45公斤！根本是會被風吹走的體型啊！但她每週維持3次運動，因此在這麼瘦的體態中還是擁有傲人的S曲線。
午餐：生菜100克、番茄100克、牛肉100克、五穀飯130克
零食：水煮蛋兩顆、香蕉一根
晚餐：番薯一份、番茄100克、生菜100克、雞胸肉100克
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夏天來了，想穿上美麗的比基尼就是要好好減肥啊！如果想用節食減肥的朋友們，告訴你們一個秘密，節食也要搭配方法，不然超級容易復胖及生病喔！如果是已經在減肥中的你也要適時補充蛋白質及蔬菜水果，然而還沒開始的你看完這篇就馬上開始吧！在夏天結束前一錠要減重成功啊～
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