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標籤: 健身飲食原則
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2022/03/24
想練肌肉線條怎麼吃？健身者的高蛋白、蛋白質飲食原則
一般認為想練出肌肉線條，搭配「高蛋白飲食」更有助於肌肉生成，健身者該怎麼吃才能增加肌肉量、高蛋白飲食如何進行？想要增肌、練線條到底該怎麼吃？健身需要吃高蛋白粉嗎
