髮量爆棚不是天生！學趙露思、高允貞7招養出蓬鬆髮｜從護髮到日常習慣一次搞定
-
髮量少、頭髮扁塌怎麼辦？想擁有像趙露思、高允貞一樣的蓬鬆髮量，其實可以透過正確護髮與日常習慣改善。從頭皮保養到洗護細節，都是影響髮量感的關鍵。今天整理5招養出蓬鬆髮的方法，幫助你提升髮量、改善扁塌，一起打造自然澎鬆髮型！(內文向下閱讀)
養出蓬鬆髮#1
減少染、燙
Photo source：rooosyzh09
如果常常染頭髮、燙頭髮，其實很容易讓髮質變乾又脆，頭髮也會更貼頭皮、看起來更塌。想讓髮量看起來變多，第一步就是先減少這些傷害，建議把染燙間隔拉長一點，讓頭髮有時間慢慢養回來。
養出蓬鬆髮#2
頭髮一定要吹乾
Photo source：rooosyzh09
洗完頭髮千萬不要隨便讓它自然風乾，濕髮容易貼在頭皮上，不只看起來扁塌，長時間下來還可能影響頭皮健康，增加出油或頭皮異味的機率。建議用吹風機把頭髮吹到七八分乾，再自然風乾最後一點，這樣既不傷髮質，又能維持蓬鬆感。
養出蓬鬆髮#3
按摩頭皮
Photo source：rooosyzh09
可以搭配頭皮精華或養髮精油，用指腹輕輕按摩整個頭皮，每次約3～5分鐘就能促進血液流動，讓毛囊吸收到更多養分。除了單純按摩，還可以結合洗頭時的護理動作，在洗髮或護髮前先輕柔按摩頭皮，幫助洗髮精清潔更徹底，同時也能放鬆頭皮。
養出蓬鬆髮#4
每天梳頭
Photo source：goyounjung
每天適度梳頭可以幫助刺激頭皮，促進血液循環，讓毛囊吸收更多養分，頭髮自然長得健康又有彈性。除了血液循環，梳頭還有助於分散頭皮的天然油脂，讓髮絲整天保持光澤，避免髮尾乾燥打結。建議早晚各梳一次，尤其是用寬齒梳從髮尾慢慢梳到髮根，避免拉扯造成斷髮。
養出蓬鬆髮#5
改變作息、飲食
Photo source：goyounjung
熬夜、作息不穩或飲食不均都會影響頭髮健康。睡眠不足、營養不良容易讓毛囊變弱，頭髮細軟、容易扁塌。想改善髮量和髮質，建議保持規律作息，多補充蛋白質、維生素和礦物質，並多喝水、少吃油炸或高糖食物。透過「由內養外」，頭髮會更健康、蓬鬆自然。
養出蓬鬆髮#6
定期頭皮去角質
Photo source：goyounjung
頭皮如果堆積老廢角質或油脂，不僅容易堵塞毛囊，也會影響頭髮健康生長，讓髮量看起來少又扁塌。建議每1～2週進行一次溫和頭皮去角質，選擇專用去角質產品或溫和按摩頭皮，都能幫助清除髒汙和多餘油脂。
養出蓬鬆髮#7
選擇保濕型洗髮精
Photo source：goyounjung
洗頭時建議挑選保濕型洗髮精，不僅可以清潔頭皮，也能幫助維持水分平衡，避免頭髮乾燥毛躁。頭皮保濕做得好，髮絲自然更柔順、蓬鬆感更明顯。
【文字編輯：Lily】
熱門新聞
-
時尚 09/07棉花糖女孩的蜜糖！JIUJIU 親親冰感蕾絲內褲結合高腰包覆、冰感透氣與浪漫蕾絲，輕×薄×透，不勒小腹、不卡卡悶熱，一件兼顧舒適與美感！
-
時尚 08/29夏天最怕頭皮又油又悶，才剛洗完頭就開始覺得黏膩不舒服！SWEET TOUCH直覺髮絲賦活涼感洗髮精添加薄荷涼感配方，洗髮同時帶來沁涼清爽感，告別夏日頭皮悶熱。
-
-
時尚 08/20每到農曆七月，長輩總會提醒「不要亂說話」，甚至連「鬼」這個字都盡量少說，反而稱呼為「好兄弟」，整理農曆七月5個特殊習俗，一起來看它們背後的由來！
-
時尚 09/08保養、化妝不用搞得太複雜！OBgE從保濕、修眉到自然底妝一次搞定，簡單幾步就能改善暗沉、沒精神感，打造乾淨又自然的韓系偽素顏。
-
時尚 09/22小S的兩位女兒Elly與Lily正式踏出創業第一步。姊妹共同創立全新女裝品牌MEUWSE，並宣布品牌將於 9 月 22 日上午 10 點正式上線開賣。
