減肥看這裡~【低卡蒟蒻世界，怎麼吃都不胖】

時尚 / 2020/08/17

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半夜肚子餓想吃東西又不想太罪惡嗎?

長期在減肥奮鬥的小夥伴們一定知道，蒟蒻絕對是減肥過程的最佳神助攻!!

來介紹給你蒟蒻系列~有飽足感還不會有負擔呢!

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1.ASAHIYA 旭家~蒟蒻系列

蒟蒻是一種會讓人促進消化、產生飽足感的好東西✨

在減肥的過程中有了它，就能輕鬆的控制食量及熱量

加速你成為窈窕身材的一員✨

旭家特地將蒟蒻做成像是蝦仁、蒟蒻丁、麵條、河粉、脆腸….等

不同型態的食品，讓大家在料理的時候能有更多選擇💖

長期單吃一樣東西一定會膩口!!

當你要料理時，先倒出你所需要的分量

因為裡面都有保存液，所以記得在煮之前先用清水洗一下

蒟蒻的烹飪方式也非常簡單~

你只需要滾水中加入少的許鹽或是白醋，在川燙1分鐘左右

等它煮熟了就可以撈起來了喔!!

小編在這準備了黃瓜絲及蘿蔔絲，還有自己調配的麻醬~

只要將他們加進麵條裡拌一拌

一道低卡零負擔的美味減肥餐就完成囉!!

蒟蒻的熱量真的非常低，只要你適量的將蒟蒻當成主食

並適量的添加調味料及配菜

就能夠均勻攝取所需能量，並且輕鬆熬過減肥期喔!!

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2.年方十八~超纖-蒟蒻烏冬麵／海藻烏冬麵／黃金纖維麵／蒟蒻晶米

它就是年方十八~超纖-蒟蒻系列！

共有四種口味可以選：蒟蒻烏冬麵、海藻烏冬麵、黃金纖維麵、蒟蒻晶米

▲蒟蒻烏冬麵▲

你能相信圖片裡麵的麵不是真的麵嗎？看起來超像的！視覺效果大滿足～

▲蒟蒻烏冬麵▲

做法超簡單，只要一包烏冬麵，加上一些海帶芽、高湯粉跟肉肉、菜菜

就可以做出超低卡的日式烏龍麵了~

▲蒟蒻晶米▲

辦公室便當也可以！免開火用微波就能有Ｑ彈的「飯」可以吃呢～

小熊的便當做法超簡單，只要把喜歡的青菜類洗好放在便當盒裡，再加上外面買的冷凍舒肥雞胸

微波三分鐘，就有好吃的午餐了～

蒟蒻晶米倒出來就可以吃了，但如果你不喜歡它鹼水的味道，可以用熱開水洗過１－２遍再吃

超級像真的白米～視覺滿足，胃也滿足了呢！！

吃起來就像沒有味道的蒟蒻果凍一樣，大部份的人都是能接受的

節食真的不必那麼辛苦，用年方十八的蒟蒻系列讓你輕鬆達標 :D

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3.比菲多~益生菌果凍

大家只知道養樂多是喝的，那吃的呢❓

比菲多~益生菌果凍

比菲多養樂多.蜜桃及葡萄口味的獨家口感

讓你吃果凍的同時也能將好菌吃下肚肚

一包裡面有１４入，冰冰吃也很好吃哦～

粒粒晶瑩剔透Q彈滑嫩~超古溜！汁多味美~給你意猶未盡的快感喔～

以上蒟蒻系列點我購買哦

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【文字編輯：讀者投稿】

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