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還在靠減肥消除橘皮?了解橘皮成因,對症下藥才有用!5招讓你有效消除橘皮!擁有平滑大腿不再是夢!

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  • 橘皮讓人好煩惱,到底該怎麼消除橘皮?消除橘皮方法大公開!跟著這麼做有效消除橘皮!了解橘皮成因,對症下藥才有用。今年討論度最高的電影《Barbie芭比》,相信大家都有看過了吧!其中一個橋段是芭比發現原本完美的大腿出現橘皮,緊張到硬著頭皮前往怪芭比家詢問消除橘皮的方法。同樣身為女生的編輯真的是心有戚戚焉啊~今天就讓編輯用一篇文章告訴你橘皮的身世,手把手教你怎麼消除橘皮!(內文向下閱讀)

    橘皮成因1:血液/淋巴循環不佳

    這是造成橘皮的首要原因!這兩個循環系統如果無法順利運作,就容易出現血液堵塞、水腫,若是沒有盡快改善,就會慢慢的演變成橘皮!

    橘皮成因2:飲食習慣不佳

    無法抵抗甜點、飲料的誘惑嗎?小心!橘皮大軍正悄悄靠近你!糖分、碳水化合物攝取過多會造成胰島素的上升,而胰島素正是會讓脂肪推積,成為橘皮的元凶!

    #不要再喝飲料啦~改喝它們!讓你輕鬆喝輕鬆變美!(點我)

    橘皮成因3:生活作息不正常

    早睡早起身體好,這句話大家一定從小聽到大吧~但在這個世代,誰不會利用睡前追個劇、滑個手機,報復性熬夜一下呢?不過如果長期作息不正常,身體的代謝機能就會下降,時間一久,橘皮就會出現跟你說哈囉!

    #翻來翻去就是睡不著嗎?是因為你還沒擁有它(點我)

     

    看到這裡應該更瞭解橘皮了吧!接下來就跟著編輯一起看看有哪些方法,可以有效消除橘皮吧!

     

    內文向下閱讀----從飲食改變開始最快!就靠它們幫你跨出第一步!----點我先看

    消除橘皮方法1:按摩-捏大腿

    前面有提到循環不佳是導致橘皮的主因,所以按摩絕對是消除橘皮的最佳方法!可以嘗試將雙手握住大腿,像擰毛巾一樣扭轉橘皮處,雙腳各約5-10次,編輯會建議搭配乳液、身體油一起使用,這樣扭的時候就不會有疼痛的感覺啦!

    #按摩最佳助手必備都在這!(點我)

    消除橘皮方法2:按摩-推一推

    將雙手握拳,利用手指關節由大腿根部往膝蓋慢慢推,雙腳各5-10次,記得要同方向推喔!

    #其實有比用手更省力的方法!(點我)

    消除橘皮方法3:按摩-敲一敲

    利用拳頭敲敲大腿外側,力道可以控制在會覺得微微痛就好,一邊敲擊時間大約2-3分鐘,不過這個動作其實隨時都能做!編輯自己是想到就會敲一下,可以幫助循環、消除橘皮,還能瘦腿!

    #不要只顧腳,美女連手都會是香的!(點我)

    消除橘皮方法4:飲食調整

    精緻甜點、含糖飲料都是造成橘皮的幫兇,所以要盡量減少攝取,並多吃綠色蔬菜、原型食物,均衡的攝取營養。

    #放下手中的洋芋片!這些一樣能滿足你的胃!(點我)

    橘皮怎麼消除5:規律運動

    又是一個去看醫生,醫生一定會說的話XD,不過運動的確有益身體健康,協助維持正常的代謝機能,代謝只要正常了,還怕橘皮會來找你嗎?(但一定要堅持啊~~)

    #要堅持運動,不能沒有它們的加持!(點我)

     

    👇#隨時隨地保持完美的秘密!(點我)👇

     

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    如果連這裡你都有注意到

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    // 本文部分圖片素材 designed by Freepik //

     

     

     

    【文字編輯:Wednesday】

     

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