韓國女星都在偷做！張員瑛、李聖經的私下保養秘訣，養出易瘦體質＋水煮蛋肌就靠這幾招

時尚 / 保養密技 2026/04/12

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韓國女星的狀態為什麼可以永遠維持得這麼好？皮膚好、身材好、氣色好，感覺不管幾歲都像停止老化一樣...其實她們私下做的保養習慣早就在韓國流傳，不是什麼高不可攀的醫美療程，而是每天默默在執行的生活習慣，今天就要來公開張員瑛、Danielle、太妍、薇娟、李聖經的私下保養秘訣，照著做你也能養出易瘦體質跟水煮蛋肌！

IVE 張員瑛私下保養秘訣
#充足睡眠

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장원영 WONYOUNG（@for_everyoung10）分享的貼文

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有著「人間洋娃娃」美稱的張員瑛，保養秘訣其實一點都不複雜，她非常重視睡眠，不管隔天有沒有工作，一定會在晚上12點以前就寢，讓身體有足夠的時間進行修復，另外在保養程序的最後一個步驟，她一定會用乳液做結尾，好好鎖住前面所有保養品的水分，養出Q彈飽滿的水煮蛋肌，簡單兩個習慣，卻是她維持好膚況的最大關鍵。

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Danielle私下保養秘訣
#腸道健康

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NewJeans（@newjeans_official）分享的貼文

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Danielle的保養邏輯跟大多數人想的不一樣，她不靠節食，而是從腸道健康下手，每天起床第一件事是喝一杯溫開水搭配益生菌，平時也大量攝取多樣蔬菜水果，她認為腸道顧好了，身體自然維持在易瘦體質的狀態，體態管理也會輕鬆很多，另外她還有一個特別的習慣，就是把閱讀安排在早晨頭腦最清醒的時候，讓一天從最好的狀態開始。

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(G)I-DLE 薇娟私下保養秘訣
#面膜＋刮痧

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薇娟的保養公式讓很多人驚呼原來這麼簡單，她除了勤勞使用各類面膜，還會隨身攜帶一支刮痧板，在敷面膜的同時做臉部按摩，幫助精華成分更深層吸收，同時促進臉部循環消除水腫，睡前她還會加上蒸氣眼罩放鬆眼部，隔天起床不只沒有泡泡眼，睡眠品質也跟著提升，整套下來成本不高但效果驚人。

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李聖經私下保養秘訣
#勤勞保濕

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이성경（@heybiblee）分享的貼文

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李聖經對保養的看法很值得學習，她認為不管是護膚還是運動，最重要的不是強度而是頻率，與其偶爾做一次超強度的保養，不如每天勤勞執行簡單的步驟，運動也是一樣，每天簡單的重訓遠比久久才花幾小時運動一次更有效，皮膚管理上她最強調的就是水分補給，善用保濕產品每天持續做，才是維持好膚況最直接也最長久的方法。

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【文字編輯：Vicki】

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Danielle私下保養秘訣 #腸道健康

(G)I-DLE 薇娟私下保養秘訣 #面膜＋刮痧

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