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天氣冷～泡腳勝過喝補品! 每天下班都來紓壓!

生活 09/29
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  • 泡澡是冬天最大的享受，發汗、消水腫、促進血液循環、連帶讓身體暖起來，各種好處說不完。

    不過對家裡沒有配備豪華大浴缸的女孩該怎麼辦？

    中醫師來解答，其實用對方法泡腳也具有一樣效果，老祖宗的Tips這就奉上，今年冬天就靠這招讓妳從腳暖到心。

     

     

    泡澡的水溫建議維持在40-45度之間，以微熱又不至於燙傷的體感溫度為主；

    最基本的泡腳深度一定要至少浸到腳踝，想加強效果的女孩，不妨選擇深一點的容器，讓小腿也能一併泡在熱水中；

    時間控制在15-30分鐘內，泡太久反而會增加心臟的壓力。


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    【文字編輯：77】

     

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