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居家防疫食譜|免開伙就能吃到的低卡蒟蒻麵作法公開!夏日降溫消暑就靠它
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近來疫情嚴峻,因此大家只能盡量待在家,偏偏今年五月又是有史以來最熱的五月,到底要怎樣才能降溫消暑呢?推薦大家可以自己用低卡蒟蒻麵來DIY三餐,不只不用開伙弄得整身大汗,更能吃到低卡又好吃的美食!
夏日低卡蒟蒻麵作法#1
韓式冷麵夏日炎炎完全不想開伙?只要準備好一包蒟蒻麵、罐頭高湯、泡菜、胡蘿蔔與小黃瓜、水煮蛋,以及個人喜愛的韓式辣醬、白芝麻等調味料,再加上以下4步驟,你就能擁有一碗夏日降溫的韓式涼麵!
*步驟1:將高湯與冷開水以1:1比例調和後冰鎮
*步驟2:將胡蘿蔔、小黃瓜切絲,水煮蛋切半
*步驟3:將蒟蒻麵鋪在底層,其他配料鋪在上層
*步驟4:最後倒入高湯與醬汁,撒上白芝麻即可食用!
▸夏日降溫就靠它!◂
低卡又美味的神奇美食(點我)夏日低卡蒟蒻麵作法#2
椒麻青蔥麵如果想來點重口味卻又不想在廚房高溫裡煎熬備料的話,可以買這種調味好的半成品蒟蒻麵,在簡單切一些青蔥、蔬菜配料,最後加入一顆蛋就大功告成啦!
大熱天裡宅在家開著冷氣,吃香喝辣是不是很過癮呢!
夏日低卡蒟蒻飯作法#3
芒果蒟蒻飯最後來道源自於泰式料理的芒果飯吧!這道簡化版的芒果蒟蒻飯,絕對是夏日降溫首選,同樣也是免開火能製作,將糯米改為蒟蒻米,不只減去腸胃的負擔,更能增添幾分消暑感!
*步驟1:部分芒果劃痕,部分榨汁後冷藏
*步驟2:將蒟蒻晶米倒出與芒果一起擺盤
*步驟3:最後淋上些許芒果汁、撒上香料即可食用
▸免開伙超快速上桌◂
#神奇的蒟蒻即食米(點我)不用熱到滿身汗!不會煮就這樣吃
整天宅在家的你,需要更多好吃的
▼必要時刻出門,記得戴好口罩
▼在家好熱,來點降溫涼感的
#夏日消暑神奇小物(點我獲得)▼整天悶在家,心情不美麗?
#讓超可愛迪士尼小物療癒你(點我看)【文字編輯:Ting Chiang】
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