減肥中解嘴饞 不怕胖! 「天使系」減肥餐

生活 / 居家料理 2020/02/20

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• 減肥人都知道除了運動少吃也是很重要的!

  而且晚餐不吃是最有效果的!

  可是睡覺前都會餓到不行 ,有時候還會餓到睡不著QQ

  尤其是在看韓劇轉移注意力的時候,可以影片上播的都是韓式料理很誘人

  這對減肥人真的是非常殘酷!

   

  決定上網找減肥食譜!

  意外發現這款  韓國不倒翁~乾拌冬粉

  減肥的人把冬粉當作晚餐的主食是非常好的選擇。

  

  不倒翁的冬粉是馬鈴薯澱粉和綠豆澱粉製成的!

   

   

  

  先用水煮5分鐘 再瀝乾~~~

  

  然後就可以加入蔬菜包&醬料包

   

  如果是減肥人醬汁可以斟酌加入~~~ 這樣熱量又減少囉~~!

  配料裡吃的到紅蘿蔔、木耳、高麗菜、海帶芽、和大豆做成的肉球，以泡麵來說算蠻多的! 營養也有了!!

  

   

  這樣就完成了喔~~~  看起來超好吃的!!

   

   

  即使這樣，煮了5分鐘的冬粉一點都不爛，吃起來超級Q彈有一點口感

  醬汁裡有蒜頭和洋蔥的香氣，吃起來超香!
  
  

   

  身為愛吃又懶惰的我 這是絕佳選擇啊! 

  今天晚餐就這樣解決了 ,簡單方便 又不會有罪惡感!

   

  也是解嘴饞的宵夜首選!

  不過宵夜也要吃對時間，盡量在睡前2小時解決宵夜，才不會讓身體增加額外的負擔唷~~~

   

   

   

  韓國不倒翁~乾拌冬粉

   

   

   

   

   

  【文字編輯：徐嘉淇】

   

• #韓國不倒翁~乾拌冬粉

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