流汗就一定會臭嗎？每天洗澡還是有異味？別急著噴香水！改善體味前先了解這7件事

熱搜新聞 / 優惠懶人包 2026/07/09

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天氣一熱，最怕的不是流汗，而是一靠近別人就擔心自己有體味。有人明明流很多汗卻沒什麼味道，有人每天洗澡卻還是有異味，到底差在哪？今天就來破解體味的7個常見迷思，帶你找出真正原因，夏天也能保持清爽又有自信！(內文向下閱讀)

改善體味方法＃1
汗水本身其實沒有味道

很多人以為流汗就會臭，其實新鮮分泌的汗水幾乎沒有味道。真正的異味，是汗水與皮膚上的細菌接觸後分解產生的，因此維持肌膚清潔、勤換衣物，比一味止汗更重要。

體味改善方法＃2
每天洗澡，不代表就不會有體味

澡可以洗去汗水和髒污，但如果腋下、腳底等容易流汗的部位沒有徹底清潔，或洗完後沒有擦乾，就容易讓細菌持續滋生，異味也會跟著出現。

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體味改善方法＃3
衣服沒洗乾淨，也可能讓異味加重

汗水和皮脂容易殘留在衣物纖維中，就算衣服看起來乾淨，只要沒有徹底洗淨，穿上後遇熱流汗，殘留的細菌就可能讓異味變得更明顯。建議運動服、貼身衣物要勤洗、勤換。

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體味改善方法＃4
香水蓋不住體味

不少人發現身上有異味時，第一時間就噴香水，但香水只是增加香氣，無法消除異味，甚至可能與汗味混合，變成更奇怪的味道。建議先做好清潔，再搭配止汗或體香產品。

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體味改善方法＃5
穿不透氣的衣服，更容易產生異味

夏天如果經常穿著不透氣的材質，汗水容易悶在衣服裡，讓皮膚長時間處於潮濕環境，也更容易滋生細菌。建議選擇透氣、吸濕排汗的衣物，能有效降低異味產生。

體味改善方法＃6
飲食也會影響身上的味道

經常吃辛辣食物、油炸食物、重口味料理，或大量飲酒，都可能讓汗液中的代謝物增加，使體味變得比較明顯。平時多喝水、均衡飲食，也有助於維持清爽。

體味改善方法＃7
喝水太少，也可能影響體味

夏天流汗多，如果水分補充不足，身體代謝可能受到影響，汗液中的代謝物濃度也可能改變。平時適量補充水分，有助於維持正常生理機能。

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【文字編輯：Lily】