【流感症狀懶人包】流感、感冒怎麼分？流感疫苗誰可以打？該如何防範及舒緩一次看！
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流感跟感冒還在傻傻分不清楚嗎？最近正值流感高峰期，日本、韓國都受到嚴重影響，加上最近氣溫驟降及農曆春節、探親旅遊、尾牙聚會活動較多，導致流感人數逐漸上升，今天編輯就帶大家來看流感跟感冒怎麼分？流感疫苗誰可以打？該如何防範及舒緩一次看！
流感、感冒要怎麼分？
▶︎高燒
流感通常會引起高燒，以及全身肌肉和關節疼痛、劇烈頭痛，而且症狀來得很快速且嚴重。
▶︎症狀比感冒嚴重
流感的症狀較嚴重且持續時間久，也比感冒更容易引起併發症，特別是在兒童、老人和免疫力較低的族群中。
▶︎感染源不同
流感是由流感病毒引起，主要是A型和B型流感病毒而感冒則主要由鼻病毒引起。
流感與一般感冒的差別
流感會傳染嗎？
流感傳染力很強。主要透過飛沫傳染，而且流感病毒可以短暫存活於物體表面，如果流感病人打噴嚏用手摀著，沒洗手去摸門把或是其他物品，旁人摸到再接觸口鼻一樣會被傳染。
流感於出現症狀後3、4天傳染力最強，成年人發病後24至48小時就會開始釋放病毒，72小時候來到最高峰。大約發病5天後傳染力才會慢慢變弱。
流感疫苗誰可以打？
其實大多數的人都能施打流感疫苗，只是有分自費與公費的差別
公費流感疫苗目前主要的施打對象包含以下:
1.醫事及衛生防疫相關人員2.65歲以上長者3.安養、養護、長期照服機構的受照顧者及所屬工作人員4.滿6個月以上至國小入學前幼兒5.孕婦6.具有潛在疾病的高風險慢性病人，包括19歲～64歲高風險慢性病人7.BMI≧30者、罕見疾病及重大傷病患者8.6個月內嬰兒的父母幼兒園托育人員及托育機構專業人員9.國小到高中職／五專一～三年級學生10.禽畜業及動物防疫相關人員11.50～64歲無高風險慢性病成人而不建議施打流感疫苗的人則有以下:
1.6個月以下的嬰幼兒2.發燒的病人3.曾在施打疫苗後有出現發燒或嚴重過敏反應的人4.懷孕的前3個月不適合施打流感疫苗，四個月後如有施打需求也需經由專業醫師評估5.重大疾病病人，例如中風、心臟病和嚴重感染的人6.免疫機能不全的病人7.雞蛋過敏，因為流感疫苗是由雞的胚胎培養而來，可能引起過敏反應流感症狀如何緩解？
有的人得流感後會嚴重到影響睡眠和生活品質，如果真的不慎得到流感可以透過以下方法來緩解流感症狀:
▶︎多休息
在家好好休息照料身體就是最好的修復方式，待在家也能降低感染和傳染給他人的風險。
▶︎隨時補充水分
喝水不但能夠預防脫水，還有助於改善發燒和乾咳的症狀。
▶︎攝取維他命C
多攝取含有維他命C的蔬果，像是奇異果、柑橘類、花椰菜和番茄等都含有維他命C，補充這些食物有助於防止呼吸道感染和減輕症狀。
▶︎喝雞湯
雞湯對於流鼻水和鼻塞有很棒的緩解效果，在雞湯中加些蒜，更可增強免疫力，加快痊癒。
流感症狀如何預防？
▶︎接種流感疫苗
接種流感疫苗能夠降低感染流感的風險，即使感染了，症狀通常也會比較輕微。但因為流感病毒會變異，所以需要每年接種才能夠有效預防！
▶︎保持良好的衛生習慣
良好的衛生及生活習慣可以降低感染風險，例如勤洗手、規律運動、均衡飲食和充足睡眠，也有助於提升免疫力。
▶︎穿暖和、多喝熱水
穿暖一點不但有助於防寒還可以減少免疫力下降，多喝水有助於抵禦病毒和細菌的入侵，也可以幫助免疫系統和身體機能運作更好。
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【文字編輯：Lily】
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