努力運動～減掉防疫肥肉

生活 2021/07/15

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近期都宅在家~健身房也不能去

肉肉又快速的長回來啦!!!

在也不能這樣放任下去~小編一定要買健身器材回家運動

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「瑜珈滾筒」已經成為許多人家中必備的健身復健器材，是一個有硬度卻富有彈性的柱狀工具，透過將身體壓在上面，或搭配正確的指示進行運動，就能矯正身體的一些不適喔!就像辦公室久坐可以舒緩僵硬的頸肩或背部肌肉等，也可按摩腿部將筋肉拉鬆，把骨骼帶回正確位置。瑜珈柱不僅僅是一般使用者的心頭好，甚至專業運動員也會使用。

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Comefree 康芙麗~肌筋膜按摩舒緩滾筒(弱-蜜桃粉)

小編示範的是基礎款

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綠色是中階款/藍色是強度版

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特殊凸點設計

可以放鬆筋膜，運用自計的身體重量按摩

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中空泡棉材質，分為三種不同的硬度，提供不同程度健身者選用

中空部分為強化塑管材質，安心使用不易裂喔！

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容易腫脹的小腿肌，用腳背的力量按摩腿部肌肉放鬆！

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重訓完的僵硬肌肉，可以利用滾筒家體重量加壓按摩，放鬆肌肉！

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久坐腰酸背痛，簡單的利用滾筒放鬆！

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手部也可以喔！

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還附贈可愛的提袋包裝，外出攜帶或是收納都非常方便～

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美臀緊緻 💕💕

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產後使用恢復翹臀 🌹🌹

材質：PVC

拿起來有點重量，練起來更有感～

中間還有齒輪可以調整緊度，讓你進階練習更有效～

示範屁屁夾緊的力道，訓練平常比較練不到的大腿肌跟臀部肌肉！

基本練習可以站立或跪姿夾住練臀器，用力夾緊６０秒再放鬆，訓練３～５次，幫助訓練臀部翹臀！

也可以搭配運動，幫助順練肌肉！

穿著褲子使用時，布料關係有時候夾不緊會滑，建議可以在房間穿著內褲運動，貼著屁股皮膚運動，夾緊3-5秒再放鬆，反覆動作感覺會爆汗💦💦 持續下去決對有感~ 💪💪

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【文字編輯：蜜蜂】

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