社交讓你焦慮?「人際關係斷捨離」你該學會的7招心法
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每天疲於社交,用盡心思討好別人,人際關係還是不盡理想?也許你該反思的是:真的需要跟每個人打好關係嗎?一個人的人格完整與否,並不是以朋友的數量來評估,真正的朋友應該重質不重量、人際關係與朋友也該勇於「斷捨離」!生活很忙、人生很短,捨棄多餘的社交負擔,才能讓你把美好的時光浪費在對的人身上!
人際關係為何需要「斷捨離」?
你和他「過去」是非常好的朋友、他「未來」可能會扶你一把…,但其實人際關係就跟人生一樣,都需要好好把握「當下」!以自己的情感感受為主要中心,並不是要你功利性地去評估人際關係的優劣取捨,相反地過去的摯友可能會因現在時空背景不同,與你的想法理念漸行漸遠,倒不如就把時間停在最美好的那幾年,也不會因為變壞的關係而彼此消耗!
人際關係「斷捨離」更可以避免掉很多社交負擔,不再勉強自己當濫好人,對方不再肆無忌憚地利用關係對你予取予求,留下精簡的社交需求,也能讓自己擁有更多獨處的時間,思考並檢視自己的人生規劃,對於塑造獨立且成熟的人格更有幫助。
不知如何整理關係進行斷捨離?以下方法讓你遵循自己的社交需求,擁抱舒服自在的人際關係!
人際關係斷捨離方法1
追隨自己的內心需求很多時候我們只是害怕自己被貼上「不合群」的標籤,花點時間探求自己的內心世界,是喜歡社交的外向個性,還是偏好自己獨處的內向性格?檢視自己在人群中是否舒服自在,你就能知道哪種社交對你來說是沉重負擔!
人際關係斷捨離方法2
學會說「不」設立界線如果你覺得無效社交只是在浪費時間,首先你要懂得拒絕、設立社交界線,篩選出哪些人只會對你造成消耗、沒有裨益,久而久之這些人也會自動遠離你。
人際關係斷捨離方法3
保持自我的獨立性不要為了討好一段關係而委屈求全,也不要妄想得到好處而拼上尊嚴。保持自我的獨立性,不需要跟每個人都合得來,在與他人交往的過程中能更加自在。
人際關係斷捨離方法4
知己在精不在多好朋友不一定是越多越好,太過複雜的交友圈可能會耗盡你的心力。保留5個以內的知心好友,並且隨著人生階段進行更新,才能好好珍惜當下的關係。
人際關係斷捨離方法5
有捨才有得跟舊友持續維持關係固然是好事,但如果這段友誼開始變色,就要懂得適時放手,珍惜真正值得的人,也能開展新的人際關係。
人際關係斷捨離方法6
別被舊有關係綑綁放下過去的愛恨情仇,別被輸贏沖昏了頭,過去的不良關係就爽快的一刀兩斷吧!揮別錯的才有機會和對的人相遇。
人際關係斷捨離方法7
懂得跟自己相處勉強自己融入人群,可能是因為你不懂得如何獨處。其實獨處時才是面對自我的關鍵,懂得和自己相處,才能真正了解自己的內心,獲得更多成長動力與養分。
【文字編輯:讀者投稿】
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