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窈窕計畫 06/07辦公族因為久坐容易造成小腹脂肪堆積以及肩頸痠痛的問題,辦公族必學瑜珈弓式!睡前「1步驟」,讓你回歸小蠻腰!只要做了這個動作,消除贅肉、改善駝背、瘦小腹!
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窈窕計畫 12/27無意識養成易瘦體質就靠這5個小習慣!想瘦身、維持體態不用刻意減肥,這5個小習慣讓你無意識培養出易瘦體質,從日常生活中做起更簡單。
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