親熱減肥法｜和另一半做這些害羞的事居然可以大幅消耗熱量

星座戀愛 2019/10/27

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天冷了，讓人想多些時間與另一半窩在一起，纏綿的時刻還能幫彼此增熱體溫，絕對是情侶、夫妻間提升彼此激情與熱情的好時機。除此之外，伴隨著秋冬的到來，食慾也跟著變好，身上的肉可就跟著變肥美啦！

莫急莫慌！上面這兩件事是可以兜在一起辦的，你們知道，親熱是可以燃脂減肥的嗎？這不就等於，和親愛的吃完大餐，然後再去辦正事又瞬間燃燒掉剛剛吃的食物，聽起來超完美啊！

而醫生也表示親熱與作親密的性事算是有氧運動，對男女都有辦法達到一定程度的運動效果，但縱慾過度對身體健康當然也是有危害的，任何事還是要適可而止比較好，那到底，怎麼做燃脂效果會更好呢？

#搭配刺激性的性行為

若搭配刺激性的性行為，會讓彼此腎上激素激增，燃脂效果更加倍，還能促進血液循環，對心臟跟新血管都是有幫助跟好處，但安全和防護當然也要做好唷。

根據研究報導，一個人每週倘若有3次性生活，相當於一年下來，以時數10公里的速度從台北跑到苗栗所消耗的熱量，聽起來就是平常自己慢跑辦不到的事呀！雖然針對於平常就有在運動的人可能會覺得沒什麼，但畢竟親熱跟慢跑，當然是選擇親熱有樂趣也有毅力實行的多啦！

#雙方都要努力

親愛的，如果你以為你只是躺在那享受，就能達到很棒的燃脂效果，那可就想得太美好囉！基本上它就是一種有氧運動，你也要有適時的付出與動作，才有辦法讓雙方都達到燃脂的功效。而藉由不同的體位姿勢，以及親熱時間的延長，都可以達到更好的效果。

#多多舌吻

經過科學證實，常接吻的情侶感情會比一般情侶來得更濃烈，不僅可使血管穩定、降低高血壓、膽固醇，還可以燃燒熱量唷。每親吻一分鐘都會燃燒卡路里，如果是更激情熱烈的舌吻，還能燃燒掉更多熱量，一個激情的舌吻最高可以燃燒掉12大卡，習慣舌吻的人甚至壽命比一般人更長壽。

不僅如此，科學研究指出，每天三個舌吻，每次吻20秒，就能消耗掉熱量，比起其他運動，真的是減肥減的完全不費功夫呀！而一個激吻，也會讓人體產生內啡肽，也就是所謂的幸福激素，一刺激吻產生的賀爾蒙可是比止痛藥效果還更好的呢。

還等什麼，快備好你的杜蕾斯系列(點我) ，和按摩棒(點我) ，準備好和另一半大戰一場，記得安全防護都要做好，不然後果不是自己想要的，好不容易產生的幸福激素就都沒啦！

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【文字編輯：讀者投稿】

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