只要3材料！防彈咖啡自己在家做！

生活 2020/01/10

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每天早上喝一杯咖啡真的讓很多人覺得很幸福~這兩年防彈咖啡真的太紅了！

(圖文轉載自小紅書)

標榜能加快人體內油脂和脂肪的分解與代謝，加速燃燒脂肪簡直是懶人福音啊！咖啡的好處多多，每天適量對身體是有幫助的。

所以如果你打算減肥或瘦身ing，可以配合防彈咖啡，而且做法超簡單！外面一杯貴森森，還不如自己在家！搭配合理膳食，等着自己的小蠻腰吧～

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️【防彈咖啡做法】

所需食材：黑咖啡、無鹽草飼奶油、冷榨椰子油、肉桂粉

1 黑咖啡可不是速溶咖啡哦，對於我們來講，速溶咖啡根本也不叫咖啡，就算是甜飲吧。家裏如果有濃縮咖啡機，一杯地道的濃縮咖啡當然是最好的了。如果沒有也沒關係，外面超市賣的掛耳咖啡就可以，anyway，只要無糖黑咖啡都ok。

2 關於草飼無鹽奶油的問題，基本上網路可以買的到。每次一茶匙，15~20克就可以。

3 冷榨椰子油大家挑自己喜歡的牌子就行。用量大概吃飯的勺子一勺就行。

4 肉桂其實是我在很早喝咖啡的時候就會放的一種調味粉，就是超市做菜的那種，也有單獨賣肉桂粉的肉桂粉，其實跟咖啡搭配別有一番風味兒的同時，肉桂本身也是一個減肥的好東東。

詳細作法見圖片囉：

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️【防彈咖啡正確喝法】

每天早上，空腹喝一杯防彈咖啡，但是也不要過量，每天最好不要超過300毫升。我通常也是早餐喝。絕不難喝！

注意：

1 有些人可能不太喜歡喝黑咖啡，開始也可以稍稍加一些脱脂牛奶。

2 防彈咖啡大家最好還是在攪拌機裏攪半個二三十秒，這樣出來的效果喝起來很像拿鐵。如果單純的放下調料攪拌，油是浮在上面的，當然那樣是不影響功效的哦。

3 選擇咖啡豆最好不要是那種過酸的，不然會影響口感，就是不好喝啦～

你學會了嗎？

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【文字編輯：讀者投稿】

只要3材料！防彈咖啡自己在家做！

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