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消水腫妙招變成小V臉！L→XS不是夢

時尚 / 保養密技 2021/03/02
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    國民妹妹IU擁有精緻鵝蛋臉，以及百搭衣架子的纖細身材一直讓人羨慕
    不過其實IU並不是天生瘦，在出道前可是憑著毅力狠狠減下了14公斤，才成為了現在大家稱羨的模樣
    想知道IU怎麼瘦成鏡頭前零死角的XS，從飲食控制到規律運動一次大揭密。
     
     
     
    「消水腫秘訣」讓鵝蛋臉消成小Ｖ臉
    ．五天內大量喝水，一天固定3000cc。
    ．第六天不喝水。
    ．第七天身體會消掉多餘水分，達到完美消水腫的狀態。
    不過這個方式比較極端，平時對於消水腫沒有絕對必要的話
    以清淡飲食搭配每日2000cc的水，其實都能降低水腫的概率。
     
     
    #消水腫推薦 阿嬤的配方樹液足貼
     
    各種功效
     
    紅豆慧仁(下半肢水腫適用)
    甘菊葉衣草(運動後適用)
    生鞋唐辛子(手腳冰冷適用)
    紫草迷迭香(許総放松適用)
    番紅花玫瑰花(生理期前保養適用)
    線礦泥澀柿單寧(去除腳臭適用)
    茶樹薄荷(制菌勁涼適用)
     

    ・取材於天然孟宗竹樹液
    ・不含化學成分,不含香精
    ・使用時可聞到淡淡草本味
    使用方法還超簡單
     
     
     
    #消水腫推薦易珈~ 台灣茶人~荷葉玫瑰纖盈茶3角立體茶包
     
     
     
    它裡面添加了: 仙楂、荷葉、桑葉、決明子、茶葉等嚴選配方
    一杯只有0.01卡的纖盈茶能夠幫你促進消化、腸胃蠕動、清涼脆火、養顏美容、去油解膩，酸酸甜甜的滋味小編真的超愛喝der~
     
    體質易寒，容易虛冷、手腳冰冷的朋友們，可以沖泡成熱飲更適合喔!!
     

    #要吃也要動，找到喜歡的運動固定做下去

    以運動來幫助熱量消耗，以及身形的雕塑：
    ．爬樓梯－屬於有氧運動，幫助鍛鍊腿部肌肉，改善下半身肥胖。
    ．拉筋－能幫助肌肉放鬆，並且提高代謝，讓體態越瘦越勻稱。
    ．瑜珈倒立－能強化核心，藉此改善上半身的姿勢不良，以及水腫的下半身。
    ．伏地挺身－別怕做伏地挺身會練寬肩膀，適量的鍛鍊能美化手臂線條，並燃燒腰腹脂肪，練出平坦零贅肉的小腹。
     

     

     

     

    【文字編輯：徐嘉淇】

     

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