YouTuber搶下全球百大帥哥冠軍頭銜!【PewDiePie】傲人腹肌逆轉勝,親揭超有感健身秘訣!
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/ /圖片來源/photo from@pewdiepie IG/ /
知名遊戲實況主YouTuber「PewDiePie」(Felix Kjellberg)在去年晉身人夫之後,近來更多了新身分:在美國網站「TC Candler」公布的「全球百大帥哥」排行榜中,擊敗南韓天團BTS金泰亨拿下冠軍!不但刷新上一年度排名全球第二帥的紀錄,也讓這位瑞典網紅受到更大的關注!
如果你有在看Youtube,應該都很明白Youtuber「PewDiePie」的影響力有多大!帥氣幽默的PewDiePie以搞笑趣味的遊戲實況起家,近年來也轉型往各種開箱、惡搞創意、評論時事等影片發展,成為第一位訂閱數「破億」的個人創作者,與交往多年的天菜女友CutiePieMarzia在去年宣布結婚後,更是被網友譽為超級人生勝利組!
一向擁有纖瘦外型的PewDiePie因為在IG上公布了一組照片引起網友的騷動:照片中PewDiePie的完美八塊腹肌與健美身材展露無遺,不藏私的他更為此拍攝了一支與以往截然不同的影片,與粉絲分享為期5天的健身鍛煉計劃。
PewDiePie表示雖然他也去過健身房,但始終缺乏動力,便改成自行在家以個人健身器材進行鍛鍊;同時他也表示,雖然他的個人健身房看起來很陽春,但確實非常有效!
PewDiePie的鍛鍊程序包括一些基本運動,周一至週五分別規劃交替不同部位如手臂、腿部、胸部等的鍛鍊,並記錄自己的身形變化,期間他也不斷去嘗試調整鍛鍊的方式與方向。至於讓人超羨慕的腹肌是如何鍛鍊出的?PewDiePie甚至表示他每天最多只花五分鐘練腹肌!很可能是因為飲食的調整發揮了極大功效!
瘦身減肥:七分靠飲食、三分靠運動#低卡食品(點我)助你一臂之力!
首先PewDiePie說他、戒酒了!他也可以確實的感受到戒酒之後他的身材變化,此外,他也開始增加蛋白質的攝取,選擇了更多的堅果和肉類,也戒掉了垃圾食物、零食和糖份的攝取,過多的脂肪堆積不利於腹肌的鍛鍊!
不同於一般人只是單純希望身材變的更好、更有吸引力,讓PewDiePie走上健身之路的原因,是因為他希望內在逐漸提升的同時,能夠擁有與之匹配的身體啦。
至於戒除美食困難嗎?PewDiePie表示當你的身體逐漸習慣這樣的飲食之後,就會慢慢失去對垃圾食物的渴望、也不再被不當的飲食所制約;所以下次當你因壓力太大為由想放縱一下的時候,不妨照照鏡子提醒下自己吧!
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【文字編輯:讀者投稿】
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