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《一周減脂水煮餐食譜》搭配萬用沾醬，瘦身美味不打折！
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許多女孩瘦身減肥會以斷食方式進行，但是如果方式不正確很容易傷害身體，最好還是讓身體維持正常能量攝取，因此可以選擇水煮菜的形式！
分享以下超簡單的水煮菜，健康減脂瘦身減肥不反彈！
(圖文轉載自小紅書)
水煮菜1
黃瓜、胡蘿蔔、娃娃菜、蝦仁、綠花椰菜
水煮菜2
木耳、生菜、香菇、菠菜、多利魚
水煮菜3
茼蒿、海帶、雞蛋、豆腐、番茄
水煮菜4
豆皮、蘑菇、金針菇、生菜、雞胸肉
水煮菜5
花菜、萵筍、白蘿蔔、芹菜、牛肉
水煮菜6
冬瓜、水煮蝦、小青菜、蘆筍、豆芽
★接下來 非常重要的水煮菜蘸料👇
蒜泥、小米辣、醬油、香醋、蠔油、清水、芝麻、香菜（根據自己口味適量增減）不需要放鹽哦！
這個蘸料絕了！蘸什麼都好吃！水煮菜也不怕難以下嚥！想減肥瘦身的朋友快學起來吧！
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【文字編輯：讀者投稿】
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