女星最愛運動！BLACKPINK完美身材秘訣公開，Jennie靠皮拉提斯練出性感直角肩
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想知道韓國女星們為什麼總能在鏡頭前維持超完美狀態？其實沒有神秘捷徑，關鍵就在「運動＋聰明補給」這兩件事！像是 BLACKPINK 的 Jennie、Lisa、Rosé 和 Jisoo 都有自己的愛運動與日常飲食搭配秘訣，從皮拉提斯到高強度間歇，每個人都有專屬保養節奏，搭配飽足系果凍飲、蛋白補給和控卡奶昔，維持好狀態其實比你想像的輕鬆多了！
BLACKPINK完美身材秘訣公開
#Jennie：皮拉提斯 × 果凍飲Photo souce：@jennierubyjane
說到 Jennie，大家都知道她是皮拉提斯狂粉吧，從她私下分享的照片就看得出來，身形線條超精緻、肩頸線超殺，那種自然挺拔的體態就是長期練出來的，她平常最愛做的就是核心與拉伸動作，強度不會太爆炸，但整套做下來身體會發熱、精神變得更清爽。
這時候來一包 Sugarlolo~韓國進口低卡蒟蒻能量飽足果凍飲，吸吸凍的設計超方便，運動完直接一包打開就能吃，不用湯匙也不會沾手，重點是它的口味真的很多，有優格多多、水蜜桃、紅石榴、青葡萄、蘋果、山竹、荔枝等等，每天換一種也不會膩，冰過吃更好吃，整個療癒到不行。
BLACKPINK完美身材秘訣公開
#Lisa：高強度舞蹈 × 能量飲Photo souce：@lalalalisa_m
Lisa每天的舞蹈強度真的超級高，連續跳幾個小時是家常便飯，汗流滿面都不誇張，這種時候補水還不夠，她一定會補充蛋白質！
像 Tapioca B.~微糖乳清蛋白就是運動後補給首選！這款蛋白飲不只有高品質的濃縮乳清和分離乳清，重點是口味很有趣，根本不像在喝補給品，有抹茶紅豆、雲南普洱茶、炭黑烏龍、花生堅果、黑糖肉桂、椰子渣渣、農莊小麥、美式咖啡、法式野莓、芋頭牛奶、木瓜牛奶這麼多種口味，直接像在喝精品飲料，隨手包設計也是一大優點，練完坐下來就能補充，完全不用思考。
BLACKPINK完美身材秘訣公開
#Rosé：瑜伽 × 低卡蒟蒻果凍Photo souce：@roses_are_rosie
Rosé的vibe 就是很喜歡放鬆慢節奏的生活，她最愛的運動之一就是瑜伽，不用激烈跳躍，但可以讓全身伸展開來，那種深呼吸配著音樂的感覺超療癒。
瑜珈結束後一般不太會立刻吃正餐，這時很適合挑一包Jelly.B~低卡蒟蒻果凍來補一下，有一點飽足感但不會負擔，這款果凍低卡又無糖，有藍莓、水蜜桃、青葡萄、芒果、荔枝、紫葡萄、蘋果等口味，冷藏後吃真的超舒服，咬起來滑滑的果凍配果香，嘴饞時來一包完全剛剛好，搭配瑜伽的chill感一百分。
BLACKPINK完美身材秘訣公開
#Jisoo：間歇訓練 × 控卡白奶昔Photo souce：@sooyaaa__
Jisoo 運動風格比較幹練，她常做那種短時間衝刺的間歇訓練，像是HIIT或是快跑交錯核心訓練，運動結束後整個人會超有成就感，但胃口也會瞬間打開。
這時候選擇Body Goals~飽飽控卡白奶昔當代餐，直接搞定一餐又不用動腦，這款奶昔不只喝得飽，還主打四白配方：植物性膠原蛋白、白腎豆、白山藥、白薏仁，幫助她日常飲食維持平衡，口味也很有誠意，像是巧酥可可、燕麥堅果、紅茶拿鐵都超好喝，喝起來不像奶昔更像低糖甜品，滿足又不會有罪惡感。
【文字編輯：Vicki】
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