喜歡就趕快按個讚呀！
【銀耳湯養生食譜】吃出又瘦又美好膚質
-
(圖文轉載自小紅書)
銀耳中富有的天然植物膠質有滋陰潤膚功效，所以女孩子多吃銀耳皮膚會變得超好哦。
分享6款銀耳湯的做法，讓你一個禮拜有多種變化，吃出盛世容顏！
1. 解渴美白補充vc—椰奶芒果銀耳湯
椰奶加白木耳煮小火燉20分鐘後加芒果！就可以直接吃了！味道超級讚！
2. 美容養顏—桃膠皂角米銀耳湯
桃膠、皂角米泡兩小時以上，中途換水，去雜質！然後加5倍的水燉20分鐘，再加一包低脂牛奶和白木耳、紅棗、枸杞再燉20分鐘加冰糖即可
3. 減肥瘦身—紫薯牛奶銀耳湯
紫薯去皮切小塊，加牛奶、銀耳一起燉20分鐘即可
4. 通便潤腸—火龍果純牛奶銀耳湯
牛奶、白木耳燉20分鐘加火龍果即可
5. 清火潤肺—冰糖雪梨銀耳湯
雪梨去皮切小塊+銀耳+枸杞+水，燉20分鐘後加冰糖即可
6. 豐胸—木瓜牛奶銀耳湯
木瓜切小塊加牛奶、銀耳小火燉20分鐘即可，喜歡吃甜的可以加點白糖
---------------
超方便👉膠原蛋白營養品點我👈
---------------
延伸閱讀➤低卡減脂一舉兩得！美味「義大利麵健身餐」你可以這樣煮！
【文字編輯：讀者投稿】
人氣Top5
POPULAR ARTICLES IN LOOK PRETTY
熱門新聞
-
瘦身 06/26喝對飲品養出自然好氣色，不需要花大錢！這次幫大家精選了幾款夏日平價養顏飲品，不僅清爽消暑，還能讓你在炎炎夏日中依然光彩動人。
-
瘦身 05/28康普茶是一種由茶葉發酵而成的天然飲品，含有大量活性酵素、益生菌與天然抗氧化成分，能夠幫助調節生理機能、促進消化、提升代謝。
-
-
瘦身 05/09皮拉提斯成為超熱門的話題，甚至韓國女團 IVE 張員瑛，也是透過皮拉提斯來維持好身材，練皮拉提斯有什麼好處？哪種人最適合練皮拉提斯？一次帶你看完皮拉提斯的優缺點
-
瘦身 05/16兩款排便不卡關的秘密武器，「VOW微拉凍美條」和「VOW孅暢益生菌酵素飲」，擺脫困擾，迎接無阻的順暢感，從內而外輕鬆順出好體態！
