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好享瘦哦／減醣版鹹酥雞!!用這個代替外皮就可以不用擔心高熱量?!
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減肥時真滴好想吃鹹酥雞啊～～要如何大口喝啤酒+鹹酥雞卻不怕高熱量?!
教你用氣炸鍋做 #減醣版鹹酥雞
吃飽了明天才有力氣減肥嘛！
好享瘦哦 ~ 全新企劃開張！減醣版鹹酥雞 / 偽鹹酥雞 / 偽炸雞【材 料】
帶皮清雞腿肉：2包(共4片) → 一個人吃的話買一包就好了
無調味綜合堅果：1包 → 如果量多，熊建議買一桶，一包有點太少了
雞蛋：2顆【醃 料】
蒜頭：2瓣（喜歡蒜味重的就加多一點）
醬油：2大匙
赤藻糖醇：3小匙 （真的沒有，可以用一般砂糖、味醂代替）
鹽酥雞椒鹽粉：適量
【氣炸鍋烤溫】
200度 / 10分鐘
【步 驟】
2. 堅果放入調料機磨成粉 (不要打太細，口感更好)
3. 雞蛋打散成蛋液
4. 醃好的雞腿肉沾蛋液，再裹堅果粉
5. 分批放入預熱好的氣炸鍋，噴點油。每批都氣炸200度10分，也可以放點九層塔更對味~
7. 完成囉！
看起來是不是跟外面賣的鹹酥雞一模一樣呢～熊搭配的是無酒精的啤酒，這樣吃起來健康又不怕胖！外皮是超棒的堅果香，還有脆脆的口感，烤好馬上吃你一定會很感動！↓↓再看一次影片↓↓【文字編輯：瑜熊】
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