喜歡就趕快按個讚呀！
好享瘦哦／減醣版鹹酥雞!!用這個代替外皮就可以不用擔心高熱量?!
-
減肥時真滴好想吃鹹酥雞啊～～要如何大口喝啤酒+鹹酥雞卻不怕高熱量?!
教你用氣炸鍋做 #減醣版鹹酥雞
吃飽了明天才有力氣減肥嘛！
好享瘦哦 ~ 全新企劃開張！減醣版鹹酥雞 / 偽鹹酥雞 / 偽炸雞【材 料】
帶皮清雞腿肉：2包(共4片) → 一個人吃的話買一包就好了
無調味綜合堅果：1包 → 如果量多，熊建議買一桶，一包有點太少了
雞蛋：2顆【醃 料】
蒜頭：2瓣（喜歡蒜味重的就加多一點）
醬油：2大匙
赤藻糖醇：3小匙 （真的沒有，可以用一般砂糖、味醂代替）
鹽酥雞椒鹽粉：適量
【氣炸鍋烤溫】
200度 / 10分鐘
【步 驟】
2. 堅果放入調料機磨成粉 (不要打太細，口感更好)
3. 雞蛋打散成蛋液
4. 醃好的雞腿肉沾蛋液，再裹堅果粉
5. 分批放入預熱好的氣炸鍋，噴點油。每批都氣炸200度10分，也可以放點九層塔更對味~
7. 完成囉！
看起來是不是跟外面賣的鹹酥雞一模一樣呢～熊搭配的是無酒精的啤酒，這樣吃起來健康又不怕胖！外皮是超棒的堅果香，還有脆脆的口感，烤好馬上吃你一定會很感動！↓↓再看一次影片↓↓【文字編輯：瑜熊】
人氣Top5
POPULAR ARTICLES IN LOOK PRETTY
熱門新聞
-
生活 10/26📌 本週新品｜睡前放鬆、洗沐紓壓、身體保濕一次補齊 1️⃣ JIUJIU 親親睡鎂人舒眠噴霧（200ml） 睡覺前噴一下，味道柔和不刺鼻，鎂元素能幫助身心放
-
生活 11/21這款辣苔妹啵啵酥脆鮮蝦餅真的是最近零食界的小黑馬，鮮蝦含量直接高達35%，加上古法揉製和低油技術的做法，酥而不膩的程度讓人一片接一片(內文向下閱讀)
-
-
生活 10/26🍅 LOCK & LOCK 樂扣樂扣~玩趣抗菌砧板 不只是廚房裡的日常小物，更是讓料理過程更安心、更有風格的秘密武器！這款砧板採用 抗菌材質設計，有效抑制細
-
生活 10/26你是不是也常常想喝一杯暖暖的飲品， 但一想到「煮茶太麻煩、外面買又貴」就直接放棄？ 那你一定要認識 蔗會~茶磚（300g） —— 完全就是懶人與手搖控的救星！
-
生活 10/26氣溫一降，什麼都不想吃…除了「火鍋」！ 熱滾滾的湯、滿滿的料，邊煮邊吃的儀式感，就是冬天最幸福的小確幸。 🍜 海底撈鍋底：想吃什麼風味一次滿足 今天想清爽
