在家就能自製低卡水果冰淇淋！好吃又能兼顧身材！

生活 / 居家料理 2022/06/22

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• 在家就能自製低卡水果霜淇淋，口感綿密順滑，無糖無奶油，香甜好吃又不怕太胖！ 

  想控制體重、想減肥瘦身又解饞，試試這個水果霜淇淋食譜，食材低卡又健康！

   

  (圖文轉載自小紅書:筱哓穎)

   

  ★食材提前冷凍一晚，拿出室溫解凍10分鐘左右，放入破壁機或者調理機攪打細膩即可。

   

  ◎打完可以直接吃，口感綿密，香甜順滑，真的超級好吃！

  ◎也可以裝盒放入冷凍室保存，半個月沒問題，下次吃前先化一會兒再吃

  ◎加香蕉是為了口感更綿密，更像霜淇淋，不喜香蕉味的也可以替換成熟的山藥

   

  

  自製低卡水果霜淇淋食譜：蜜瓜霜淇淋

  【凍蜜瓜+凍優酪乳+凍香蕉】

   

  

  自製低卡水果霜淇淋食譜：藍莓霜淇淋

  【凍藍莓+凍優酪乳+凍香蕉】

   

  

  自製低卡水果霜淇淋食譜：芒果霜淇淋

  【凍芒果+常溫百香果+凍優酪乳+凍香蕉】

   

  

  自製低卡水果霜淇淋食譜：火龍果霜淇淋

  【凍火龍果+凍優酪乳+凍香蕉】

   

  

  自製低卡水果霜淇淋食譜：巧克力霜淇淋

  【黑巧+可哥粉+凍優酪乳+凍香蕉】

   

  

  自製低卡水果霜淇淋食譜：奧利奧霜淇淋

  【奧利奧碎+凍優酪乳+凍香蕉】

   

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  【文字編輯：讀者投稿】

   

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