在家就能自製低卡水果冰淇淋！好吃又能兼顧身材！

生活 / 居家料理 2022/06/22

2815

• 在家就能自製低卡水果霜淇淋，口感綿密順滑，無糖無奶油，香甜好吃又不怕太胖！ 

  想控制體重、想減肥瘦身又解饞，試試這個水果霜淇淋食譜，食材低卡又健康！

   

  (圖文轉載自小紅書:筱哓穎)

   

  ★食材提前冷凍一晚，拿出室溫解凍10分鐘左右，放入破壁機或者調理機攪打細膩即可。

   

  ◎打完可以直接吃，口感綿密，香甜順滑，真的超級好吃！

  ◎也可以裝盒放入冷凍室保存，半個月沒問題，下次吃前先化一會兒再吃

  ◎加香蕉是為了口感更綿密，更像霜淇淋，不喜香蕉味的也可以替換成熟的山藥

   

  

  自製低卡水果霜淇淋食譜：蜜瓜霜淇淋

  【凍蜜瓜+凍優酪乳+凍香蕉】

   

  

  自製低卡水果霜淇淋食譜：藍莓霜淇淋

  【凍藍莓+凍優酪乳+凍香蕉】

   

  

  自製低卡水果霜淇淋食譜：芒果霜淇淋

  【凍芒果+常溫百香果+凍優酪乳+凍香蕉】

   

  

  自製低卡水果霜淇淋食譜：火龍果霜淇淋

  【凍火龍果+凍優酪乳+凍香蕉】

   

  

  自製低卡水果霜淇淋食譜：巧克力霜淇淋

  【黑巧+可哥粉+凍優酪乳+凍香蕉】

   

  

  自製低卡水果霜淇淋食譜：奧利奧霜淇淋

  【奧利奧碎+凍優酪乳+凍香蕉】

   

  --------

   

  快手自製果汁👉美型果汁機/調理機(點我)👈

  👉更多低卡輕食(點我)👈

  瘦身要忌口也要活動👉居家簡易健身器材(點我)👈

   

   

   

  【文字編輯：讀者投稿】

   

• 延伸閱讀 ➤ 減肥瘦身怎麼吃？作法簡單的蔬菜捲/雞蛋捲菜單推薦，附食譜作法
• 延伸閱讀 ➤ 12星座哪個星座男最木頭、怎麼暗示都不明白？
• 延伸閱讀 ➤ 宅家練出好身材！居家輕巧款健身器材/用具推薦，瘦腿翹臀菜單靠這些

• #冰淇淋做法
• #水果冰淇淋
• #冰淇淋食譜
• #低卡食譜
• #瘦身

• - 加入LookPretty官方LINE
• - 好吃好玩新店搶先看

點我加好友