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只練一個動作！28天挑戰馬甲線
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想讓腹部更有線條？有感健身動作教給你！
(圖文轉載自小紅書)
平板支撐是練馬甲線非常有效的一個健身動作，但是其實很多人做的姿勢並不標準。
按照圖示的方法做，每天練3組，堅持28天，第一天只需要練20秒。
雖然每個人的條件不盡相同
但是別忘了還是要搭配減脂運動才能完美呈現肌肉線條
已經瘦瘦的你不妨試試練一練，讓體態更完美！
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