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看著看著就會了！秒懂睡前運動9招
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天冷只想躲被窩？想運動又怕姿勢不正確？睡前伸展9招快跟著動畫姐姐動起來！
一看就懂的動作好學又好記
別再給自己懶惰的藉口啦~~~~
(圖文轉載自小紅書)
第1招
第2招
第3招
第4招
第5招
第6招
第7招
第8招
第9招
睡前做幾個簡單運動
不只能夠伸展僵硬的身體
持之以恆還能有瘦身的功效
邊做邊追劇真的是毫無壓力的運動法~
運動完還可以擦上身體乳液好好按摩一番
立馬舒舒服服睡一個好覺！
快點GET起來！
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