隨時隨地動起來！居家健身器材清單推薦！
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想出門運動不是下雨就是大太陽、去健身房又怕花錢不適合自己嗎？只要有運動的決心，在家也可以達成健身/瘦身目標！既然選擇在家健身，尤其初學者可以從一些簡單、便宜且方便收納的健身小器材入手，只要學會正確的使用方式並持之以恆，在家運動不但男女皆宜，也更適合新手小白、懶人運動唷！
No.1徒手運動必備-瑜珈墊
瑜珈墊可以說是在家運動的必要器材。直接在地板上健身還是會有安全和訓練效果上的疑慮，所以準備瑜珈墊是最必要的。
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安全無毒，不含八大重金屬，使用更安心。
符合教學規格，吸震性佳，止滑力強，雙面可用，附瑜珈墊收納袋，方便攜帶。
No.2 彈力繩
收納便利，可藉由彈力繩輔助的動作很多，因此鍛鍊上也十分實用廣泛，可以增加徒手運動的強度，可以說是非常適合居家健身的基礎器材。
非常輕盈，可以不限場地輕鬆拉出最有自信的曲線～
柔軟泡麵手柄，舒適手感安全可靠
加粗的橡膠管，升級６管，拉力鍛鍊難度ＵＰＵＰ↑ ↑ ↑
紋路腳踏墊，橡膠材質，止滑又不干擾運動拉扯！
網路上還有更多拉力繩的運動方式，不僅鍛鍊肌肉，還可以當伸展放鬆工具！
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No.3啞鈴
手臂肌肉訓練通常可透過簡易的啞鈴來鍛鍊，方便有效。好處是還可以隨著肌肉力量的不同而調整重量。
不用擔心健身器材笨重不好收納，重量2磅，非常適合女子練曲線，甚至銀髮族也可以使用～
✅輕量設計好收納
✅居家健身無負擔
✅降低運動傷害
✅落地也不會傷害地板或傢俱
✅適用於瑜珈/皮拉提斯/有氧運動/健走/慢跑等運動
✅利用每週休閒時間適當練習
增強肌耐力，避免肌肉流失，改善身材曲線💪
原文請見➤不必花錢去健身房，居家瑜珈健身也可以擁有美麗曲線！
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No.4瑜珈滾筒
「瑜珈滾筒」已經成為許多人家中必備的健身復健器材，是一個有硬度卻富有彈性的柱狀工具，透過將身體壓在上面，或搭配正確的指示進行運動，可以放鬆身體不適，也可按摩腿部將筋肉拉鬆，把骨骼帶回正確位置。瑜珈柱不僅僅是一般使用者的心頭好，甚至專業運動員也會使用。
共分有三種強度
特殊凸點設計，可以放鬆筋膜，運用自計的身體重量按摩
中空泡棉材質，中空部分為強化塑管材質，安心使用不易裂喔！
容易腫脹的小腿肌，用腳背的力量按摩腿部肌肉放鬆！
重訓完的僵硬肌肉，也可以利用滾筒家體重量加壓按摩，放鬆肌肉！
或是久坐腰酸背痛，簡單的利用滾筒放鬆！
附贈可愛的提袋包裝，外出攜帶或是收納都非常方便～
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【文字編輯：讀者投稿】
