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居家「體刷」步驟學起來!大腿肉浮浮、凹凹凸凸的、橘皮也好明顯的人必須做~
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下半身浮腫相信是許多女生的困擾,這原因大多出在於淋巴阻塞不通,身體毒素或脂肪就更容易堆積整雙腿看起來浮浮的,表面肌膚凹凸,橘皮也很明顯等惱人狀況。對付「陳年贅肉脂肪」堆積!想要有效率達到瘦身效果,如何讓肌肉放鬆、硬脂肪變軟是重要關鍵!除了運動,上回我們介紹了國內外女星最愛的乾刷保養,就有消除橘皮、促進循環、瘦身等功效。若是浮腫較嚴重者,那麼搭配身體按摩油或精華液的「體刷」就是好方法!#洗澡按摩刷/美體刷設有形狀創新獨特的小凸塊,按摩深層肌膚手柄結實耐用,可在浸浴或淋浴時更容易使用針對馬鞍處,上下刷都可。再往側邊橫刷,最後於臀部微笑線處,由下往上刷。
1.先從大腿正上方:由上往下刷,特別加強膝蓋上側,這裡的通常會特別緊繃阻塞。
2.腿外側:由上往下刷,從大腿刷到小腿,可以分三條線進行。
3.腿內側:由下往上刷,可以加強腳踝處,以及膝蓋內側周圍。
刷肩頸&腹部
1.放鬆斜方肌,由內側往外側刷。
2.腹部若常有脹氣,也可由外側往內刷。
刷手步驟
1.從前胸開始,由內往外刷。再從手臂上側往下刷,特別加強在三角肌,多數的人這裡的肌肉較糾結。
2.往下刷下手臂時,手套可以往下滑到手背,順勢刷到手指帶出
如果是在乾淨皮膚上使用要記得搭配乳液喔~【文字編輯:讀者投稿】
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