居家「體刷」步驟學起來！大腿肉浮浮、凹凹凸凸的、橘皮也好明顯的人必須做～

時尚 2021/08/02

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• 下半身浮腫相信是許多女生的困擾，這原因大多出在於淋巴阻塞不通，身體毒素或脂肪就更容易堆積

  整雙腿看起來浮浮的，表面肌膚凹凸，橘皮也很明顯等惱人狀況。

  對付「陳年贅肉脂肪」堆積！

   

  

   

  想要有效率達到瘦身效果，如何讓肌肉放鬆、硬脂肪變軟是重要關鍵！

  除了運動，上回我們介紹了國內外女星最愛的乾刷保養，就有消除橘皮、促進循環、瘦身等功效。

  若是浮腫較嚴重者，那麼搭配身體按摩油或精華液的「體刷」就是好方法！

   

  

   

  #洗澡按摩刷/美體刷

  設有形狀創新獨特的小凸塊，按摩深層肌膚

  手柄結實耐用，可在浸浴或淋浴時更容易使用

   

   

  

  

  

   

   

   

   

  針對馬鞍處，上下刷都可。再往側邊橫刷，最後於臀部微笑線處，由下往上刷。

  1.先從大腿正上方：由上往下刷，特別加強膝蓋上側，這裡的通常會特別緊繃阻塞。

  2.腿外側：由上往下刷，從大腿刷到小腿，可以分三條線進行。

  3.腿內側：由下往上刷，可以加強腳踝處，以及膝蓋內側周圍。

   

  刷肩頸&腹部

  1.放鬆斜方肌，由內側往外側刷。

  2.腹部若常有脹氣，也可由外側往內刷。

   

   

  刷手步驟

   

  1.從前胸開始，由內往外刷。再從手臂上側往下刷，特別加強在三角肌，多數的人這裡的肌肉較糾結。

  2.往下刷下手臂時，手套可以往下滑到手背，順勢刷到手指帶出

   

  如果是在乾淨皮膚上使用要記得搭配乳液喔~

   

  

   

  ➿

   

   

   

   

   

  【文字編輯：讀者投稿】

   

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