減肥好艱辛!? 百變の低卡蒟蒻，讓減肥餐每天都有新花樣

瘦身 / 窈窕計畫 2020/01/21

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  長期在減肥奮鬥的小夥伴們一定知道，蒟蒻絕對是減肥過程的最佳神助攻!!

   

  高纖低卡的特性

  讓你在肚子餓到受不了的時候，也能吃的零負擔、無罪惡感~

  而且蒟蒻是一種會讓人促進消化、產生飽足感的好東西✨

   

  在減肥的過程中有了它，就能輕鬆的控制食量及熱量

  加速你成為窈窕身材的一員✨

   

  

   

  長期單吃一樣東西一定會膩口!!

   

  所以旭家特地將蒟蒻做成像是蝦仁、蒟蒻丁、麵條、河粉、脆腸….等

  不同型態的食品，讓大家在料理的時候能有更多選擇💖

   

  

   

  當你要料理時，先倒出你所需要的分量

  因為裡面都有保存液，所以記得在煮之前先用清水洗一下

   

  

   

  蒟蒻的烹飪方式也非常簡單~

   

  你只需要滾水中加入少的許鹽或是白醋，在川燙1分鐘左右

  等它煮熟了就可以撈起來了喔!!

   

  

   

  小編在這準備了黃瓜絲及蘿蔔絲，還有自己調配的麻醬~

   

  只要將他們加進麵條裡拌一拌

  一道低卡零負擔的美味減肥餐就完成囉!!

   

  蒟蒻的熱量真的非常低，只要你適量的將蒟蒻當成主食

  並適量的添加調味料及配菜

  就能夠均勻攝取所需能量，並且輕鬆熬過減肥期喔!!

   

  想了解更多資訊可以點擊下方連結~

  >>  蒟蒻高纖又低卡，讓你輕鬆減重零負擔 

   

  (下面是蒟蒻的可料理方式，結尾還有影片介紹喔!!)

   

  

  

  

   

   

  👇👇影片介紹👇👇

   

   

   

   

   

   

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