台中美食┃光看就口水流不停，IG上打卡不斷色香味俱全的輕食水煮餐

美食旅遊 / 帶你吃 2019/11/07

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朋友聚餐、過節大吃....一不小心熱量就爆表，肉肉找上你；但想瘦又怕餓肚子嗎？那你一定要試試米藍餐盒販賣所，吃起來輕鬆無負擔，色香味俱全，不用苦毒自己再加上運動，想瘦很簡單！！

常常可以在IG上看到部落客和網紅分享他們家的水煮餐，小胖老闆的每週菜單都不一樣，菜色含蓋中式、西式、韓式、日式等多元料理，也有提供半成品讓大家購買，在自家烹調，全家一起吃得健康。其中最特別的就是小胖老闆會舉辦大魔王瘦身營，督促大家一起瘦身！！不管你是要瘦身穿禮服、拍照片、出國深造、同學會大變身、夏天穿比基尼....等，小胖老闆不遺餘力的要你瘦瘦瘦！！這活動受到很多粉絲的支持也身體力行加入瘦身；每次都有限額，想要的朋友們可以要先詢問喔~

米藍有提供定點取貨、外送和實體店面讓大家購買，定點取貨的地方大多在辦公大樓附近，對忙碌的上班族們超貼心的；而實體店面就是走日式文青風，拍照加他們家的餐盒剛剛好，而且實體門市的餐盒種類會比較多選擇，定點取貨跟外送菜色則是看老闆當天準備什麼菜單。台中大慶的實體店面，簡單藍白日式文青風，時尚到讓你不會想到這是在賣水煮餐盒😂

包月或包週的餐盒色香味俱全，讓人忍不住食指大動(漢堡排好誘人)；每天菜色都不同，是小胖老闆想讓大家一邊瘦身一邊可以品嚐到不同的美食，但熱量不爆表。

你看看雞腿滷很入味，焦糖色超吸引人，下面鋪滿滿的綠色蔬菜。每份餐盒熱量約在350-500大卡間不等，多採用安心食材原型食物，不用擔心來路不明的食材與過度調味。餐盒裡面包含：

▶ 3份川燙無調味的當季水煮綜合蔬食

(2份不同種類的當季新鮮葉菜+1份非葉菜類的蔬食)，每日攝取到活力滿滿並充滿不同營養的纖維質。

▶1個拳頭大的動物性蛋白質主食或者五辛鍋邊素的野菇類

餐盒中唯一有調味的主食，特製少油少鹽並挑選優質的動物性蛋白質來調味，讓您吃食物而不是吃食品。

▶90克的澱粉

每日挑選原型的複合型非精緻澱粉，例如:十穀米/地瓜泥/南瓜/芋頭/彩虹藜麥飯/馬鈴薯。

▶0.5份的安心雞蛋或植物性蛋白質豆製品

植物性蛋白質也是很重要細胞組成來源，用最簡單的烹調方式讓你攝取足夠的蛋白質。例如:水煮蛋半顆/豆腐半小塊。

連泰式打拋豬都有，真的不用擔心水煮餐吃起來很無味無趣，吃過一次保證讓你一吃再吃！

也有提供沙拉餐，讓需要在重要節日、重要活動前，臨時抱佛腳的朋友們瘦一下，以免大吃大喝後體重數字慘不忍睹><|||

有提供讓你在家自己煮的半成品(如：豆皮餛飩)，偶爾想自己煮時，也不怕不知道怎麼算熱量，而不知不覺吃太多。

直接帶去野餐，也是聰明的選擇；三五好友聚會很容易太高興就一次吃入了太多的熱量，帶這個正好貼(強)心(迫)大家一起吃得健康XDDDD

偶爾也會有神秘菜單出現，像是這份韓式拌冬粉，吃起來很清爽，又搭配大量蔬菜。(編自己大推這道，口味道地又無負擔)

⭐️米藍在哪裡？

📍米藍1號店：台中櫻花店

台中市西屯區櫻花路48號

0980-312302

📍米藍2號店：米藍餐盒販賣所新竹店

新竹市東區新莊街188號

0966-601776

📍米藍3號店：彰化公園店

彰化市公園路123號

0970-802241

📍米藍4號店：台中南區大慶店(11/18試賣)

台中市南區大慶街二段6-16巷70號(文心大三元裡)

0972-617058

米藍餐盒販賣所FB

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圖片來源：米藍餐盒販賣所FB、IG

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【文字編輯：夏洛特】

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